請問做Insanity要多久才能回復正常呢？ - 減肥

Yuri avatar
By Yuri
at 2012-11-25T14:57

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大家好

最近小弟要減肥，原本是要靠著騎單車和重量訓練來減脂

但最近北部一直下雨，減少了騎單車的機會

昨天我哥跟我說可以試試Insanity，他說很有效，雖然強度很強，但不需太多時間

所以決定去買dvd來鍛鍊

不過有些疑問想請教做過的人，通常做完之後應該會全身癱軟吧....

需要多久的時間才能恢復正常呢？

小弟我在餐廳上班，下午三點到晚上十二點

回到家也沒辦法再做運動，所以想說早上六七點起來做運動

做完之後還有時間在睡衣下，下午再去上班

但很怕會影響到上班，腳軟可就糟糕了

有人可以分享一下嗎？感恩

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Tags: 減肥

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-11-28T01:07
洗個澡就恢復了 放心 一開始時間很短 負擔不大
Odelette avatar
By Odelette
at 2012-11-29T15:25
適應很快，不過也要看你原本的體力如何
Ivy avatar
By Ivy
at 2012-12-02T02:36
我只有前三天做完會癱在墊子上咪一下
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2012-12-05T20:19
之後做完直接做其他事或出門都沒大礙
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-12-09T23:45
肌肉一定會累 但精神我是覺得還好
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-12-13T19:12
尤其是有段適應期 一開始做 跟 剛進入MAX
Brianna avatar
By Brianna
at 2012-12-16T11:39
剛剛做了...後面幾個動作都跟不上，癱軟在地上XD
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-12-16T23:17
當下很想一頭撞死...帶真的恢復很快!!!
Una avatar
By Una
at 2012-12-20T20:15
感謝原po 你問了也想問的問題 XDD
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By Bennie
at 2012-12-25T16:00
我之前都發呆個15分鐘左右就回神了

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By Blanche
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