請問吃過諾美婷的人(已爬文) - 美體

我和我同學都有吃過
我吃了ㄧ個月瘦了3公斤以後
就控制住食量了
之後陸陸續續靠運動 減了共10公斤左右

當時我同學B就問我該如何減肥
他真的難以控制食量之類
我建議她可以試試看諾美婷
也送了他一些別人給我
但我不喜歡吃的賀寶福
第一個月可能瘦了五公斤吧
後來第二個月沒吃諾美婷 卻沒有趁機控制住食量
很快就胖回來

去年趁她失戀 我開始天天給他洗腦
轉BB版的文章給他看
什麼熱量控制 基代 然後運動
我不知道他原本多重
不過至少有80或85以上吧

運動的話 一開始我建議他走路
他真的很認真走路 到哪都用走的
一天走至少一小時超過
接著開始加上Xbike之類的東西
(不過沒有激烈的心跳加速運動)
飲食的話 就是板上的原則
忍不住時當然也偶而放縱

減到現在大概7個月吧 瘦了24公斤
目前持續中
開始要做一些比較激烈的運動
總之 諾美婷並非非用不可
就是一開始沒意志力可以試試看
至於什麼有管道買 建議還是找醫生..
差沒那幾百 健康價更高喔..


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