請問各位做完鄭多燕都怎麼收操? - 美體

原PO昨天第一次跳就忘了暖身+收操
今天全身疼痛啊Q_Q

今天再度跳第一片，跳到最後五分鐘實在撐不下去
打從心裡佩服鄭多燕Q_Q

今天就有暖身+收操覺得沒那麼痛耶~~~~~
有爬過文說有人做到受傷，實在不敢小看暖身+收操
不過我收操都是做伸展動作
因為之前很多人推伸展聖經來當收操動作~~~
請問大家都怎麼收操呢?



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