請問各位大大重訓完 還需要做伸展舒緩嗎? - 健身

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我自己在健身房重量訓練之後
做完一天該做的重量訓練
我沒有做舒緩伸展拉筋的運動
這樣會怎麼樣嗎?

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All Comments

Brianna avatarBrianna2008-09-06
個人感覺是肌肉酸痛恢復比較慢
Agnes avatarAgnes2008-09-09
把緊繃的肌肉拉開是很舒服的 哈
Ethan avatarEthan2008-09-11
就........會比較酸痛吧 @@