請問哪時候量體脂肪比較準確呢 - 健身

Agatha avatar
By Agatha
at 2016-01-20T07:25

Table of Contents


我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

我使用的是Tanita的腳踩體脂計

之前的習慣都是早上一起床量測

昨天做了個測試

晚上十一點半量。體重72 體脂肪18
隔天早上六點四十量 體重71.5。體脂肪23

.....這是代表我該丟掉這台體脂計了嗎

請問體脂肪都是哪時候量比較有代表性呢？

--
--
--
--
Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-01-21T16:48
電阻式體脂計這樣很正常，你每天同個時間量，觀測自己的
變化就好。
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2016-01-23T02:54
看起來有瘦就好了啊…
Damian avatar
By Damian
at 2016-01-27T18:02
早上脫水，測體脂會比較高，但看起來比較瘦，推薦早上
Rachel avatar
By Rachel
at 2016-02-01T14:53
一周5-6次重訓+一周慢跑5-6天 每次7-10公里...?
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-01T17:25
選手級的訓練也沒那麼重 請受小弟一拜囉 XD
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-02-02T00:59
看起來有瘦比較重要吧 原波運動量真大...可以維持太厲害
Oscar avatar
By Oscar
at 2016-02-06T05:00
早上未吃早餐、完廁
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-02-09T17:23
大概再過半年你就只會相信鏡子了
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-02-10T23:00
家用體脂計的參考性有夠低
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-02-13T17:45
想問TANITA真的有比INBODY準嗎? TANITA測出來的數據...
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-02-18T13:31
很讓人灰心r.....
我用的都是有手把的那種
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-02-21T08:23
你好多時間可以運動 真好
Damian avatar
By Damian
at 2016-02-24T21:01
電阻式體脂計只是量爽的，真的不要太認真，鏡子最準
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-02-29T07:26
差5%正常
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-03-04T16:13
請問晚飯後約兩小時量inbody ，時間可以嗎？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2016-03-07T02:07
淚推鏡子最準 體脂計量半年後就懶得用了 都只量體重
Adele avatar
By Adele
at 2016-03-08T09:55
我家的歐姆龍 我量一直都在20～22徘徊
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-08T11:15
一休粉你好
William avatar
By William
at 2016-03-10T13:51
我家的體脂計 我少了11公斤 腰圍少3寸，差不到0.5%
Bethany avatar
By Bethany
at 2016-03-14T02:46
我家的也是腳踩式的
Isabella avatar
By Isabella
at 2016-03-18T21:43
我的腳踩式的 同一天量 可以上下差5% 早就丟一邊沾灰塵
Olga avatar
By Olga
at 2016-03-22T05:51
每天固定同時間量 每天數值也不一樣 上下亂跑5%以上
Candice avatar
By Candice
at 2016-03-24T10:23
你覺得你還想用嗎?
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-03-24T13:03
既然沒有精確數字可記錄運動成效
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-03-27T22:32
粗糙就是隔一段時間(數周) 捏捏肚子 照照鏡子外加參考體重
Faithe avatar
By Faithe
at 2016-03-30T08:38
體重不變 但肌肉量明顯上升(外觀 力量等) 也表示體脂下降
Liam avatar
By Liam
at 2016-03-31T07:14
寧願信廉價機器也不相信鏡子?
Belly avatar
By Belly
at 2016-04-02T07:22
拿皮尺量
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-04-04T15:34
運動完測體脂好像也會較高
Robert avatar
By Robert
at 2016-04-05T01:37
也是用tanita腳踩款 每天固定時間條件量滿準的
Iris avatar
By Iris
at 2016-04-07T21:37
永遠都不準 反正挑固定時間量測 比較就對了
Erin avatar
By Erin
at 2016-04-08T11:04
我是消了約5公斤 體脂肪消了4點多 結果被問是不是胖了
體重10->95 我難過
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-04-09T19:28
我的tanita同天量會差4%，現在都純參考用，趨勢下滑就好
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-04-11T22:50
鏡子最準
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-04-15T03:12
買更貴的體脂計，這個丟掉
Enid avatar
By Enid
at 2016-04-15T21:50
體脂肪這麼複雜的東西，怎麼可能只花幾秒就量出來

打羽毛球瘦身兼健康

Mary avatar
By Mary
at 2016-01-19T23:59
打羽毛球會瘦很快， 算是高強度間歇運動， 不過要和高手打， 我還有找教練教了兩年， 一週打二到三天， 一次兩小時，中間有休息， 效果不錯，體能變好， 但是肌肉不會變大， 你看世界級選手都瘦瘦的， 跑步騎車容易覺得無聊， 打羽毛球比較有趣。 - ...

運動量大增飲食略減，體重體脂都不變？！

Olga avatar
By Olga
at 2016-01-19T15:05
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 第一次在版上po文，請大家多多指教！ 我真的是走投無路 ...

x-bike適合身高高的人嗎?

Andy avatar
By Andy
at 2016-01-19T13:47
※ 引述《orai237 (123)》之銘言： : 大家好，本魯身高187 : 最近惡肥13公斤，想買xbike 19807來試試 : 想請教一下身高高的板友在使用xbike上的心得 : 謝謝 我身高183 腿長應該近120 之前也用19807 但我個人認為很不適合 椅子要拉到最高 感覺很不穩 然後我腳又很 ...

xbike適合身高高的人嗎?

Jake avatar
By Jake
at 2016-01-18T10:52
大家好，本魯身高187 最近惡肥13公斤，想買xbike 19807來試試 想請教一下身高高的板友在使用xbike上的心得 謝謝 - ...

運動一個多月，體重體脂上升，體型更胖

Erin avatar
By Erin
at 2016-01-18T03:25
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1Mcpgsj3 ] 作者: shugh (我) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 運動一個多月，體重體脂上升，體型更胖 時間: Sun Jan 17 14:54:43 2016 大概一年前我還算是體型正常的女生， 體重大概53左右，但換了工作 ...