請問坐地上如何避免盤腿？ - 美體

想請問一下大家
因為租屋在外 房間很小 又加上家具有限
所以每天會有一段時間坐在地上
但是因為之前爬文看到說盤腿坐會骨盆外擴
所以我每次坐在地上 為了不盤腿坐
就會呈現以下的姿勢 但是過一陣字就會動來動去 不舒服

O -->頭部
／＼∣ --->身體
小腿 大腿

請問大家還有什麼姿勢會比較安全？ 不傷身體
謝謝

--