請問坐地上如何避免盤腿？ - 美體

By Jacky
at 2009-05-11T23:45

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想請問一下大家
因為租屋在外房間很小又加上家具有限
所以每天會有一段時間坐在地上
但是因為之前爬文看到說盤腿坐會骨盆外擴
所以我每次坐在地上為了不盤腿坐
就會呈現以下的姿勢但是過一陣字就會動來動去不舒服

O -->頭部
／＼∣ --->身體
小腿大腿

請問大家還有什麼姿勢會比較安全？不傷身體
謝謝

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Tags: 美體

All Comments

By Adele
at 2009-05-12T08:37

我都是一直換姿勢~也比較不會不舒服，不過坐地板真的不好

By Megan
at 2009-05-15T07:28

很想叫你躺平......

By Queena
at 2009-05-17T15:31

我都是坐著腳打直大腿上放抱枕把筆電放在抱枕上

By Ivy
at 2009-05-19T06:24

之前上過瑜珈課老師說可以兩腿膝蓋疊在一起坐

By Faithe
at 2009-05-24T02:41

就是從盤腿--->兩腿合併--->膝蓋交疊(好像很抽象)
老師說這樣坐時骨盆是合起來的

By Selena
at 2009-05-25T22:00

樓上那個姿勢我從小就做不到可是我柔軟度很好
體前彎手指可以超過腳指十公分但是這個動作我就是做不來

By Gary
at 2009-05-30T21:46

請問樓樓上說的動作是兩腿合併一起彎成ㄑ字形這樣嗎?(好奇)

By Enid
at 2009-06-03T02:08

我之前聽說PO大大畫的那種方法會傷脊椎耶..

我的身材是不是很不正常呢？

By Erin
at 2009-05-11T21:57

我和你有類似的困擾耶... 身高 156 體重 46~47 32B/ 22/ 32 看起來很嬌小的身材，可是我的肩寬有38cm andgt;and#34;andlt; 小腿32cm，也是相當粗壯.... 不知道是不是因為常常重訓的關係，手臂最粗的地方23cm，但二頭和三頭肌線條都非常明顯用力的時候三頭 ...

想要不復胖的瘦下來

By Elizabeth
at 2009-05-11T21:15

身高:165 體重:58 作息:很難晚上十二點以前準時睡覺的學生三餐: 早餐:無糖豆漿、茶葉蛋或起司蛋土司或鮮蔬三明治中餐:自助餐或乾麵類的晚餐:紅豆薏仁鮮奶或滷味(兩樣青菜加麵)不加醬或水果吃到飽偶爾練完球會根系籃的朋友吃宵夜(唉希望可以戒掉 ) 運動量: 一 ...

晚餐午餐

By Joe
at 2009-05-11T21:06

由於前一陣子壓力大暴食的很嚴重現在又恢復正常上下班的生活開始減肥早餐很簡單一匙杏仁粉+一匙山藥粉(都是私房小廚無糖)+三匙大燕麥片一杯二合一咖啡 andlt;=戒不掉咖啡午餐的話因為前幾天比較忙都沒吃現在變得中午也不太會餓了所以中午就沒有吃了偶爾會跟同事喝一 ...

剛開始慢跑下腹部容易痛?

By Hazel
at 2009-05-11T20:18

其實妳跑的里程數不算很多會這麼不舒服也滿奇怪的如果真的這麼不舒服去婦產科檢查一下吧以前我也會有你描述的腹痛感大概也是痛在子宮或卵巢的位置直到後來剛好去婦產科意外檢查出有畸胎瘤（良性）還有沾黏被醫生告誡開刀割除腫瘤前不可以慢跑以免震動影響腫瘤與卵巢翻轉使輸卵管壞死就真 ...

窮學生的胖臉方法，24招大公開！

By Joe
at 2009-05-11T20:07

April 17, 2009 窮學生的胖臉方法，24招大公開！作者：colorman 天空部落格 http://blog.yam.com/colorman/article/19918760 -- 我花了一整天的時間，看了900篇知識問答，研究網路所有【讓臉變胖】的方法 ...

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