請問大家都用什麼洗衣服 - 減肥

※ 引述《fukyou (不足、學習)》之銘言：
: 之前我都是用洗衣機洗衣服 不過自從女朋友搬來後
: 就要洗他命令說一定要用手洗的衣服
: 昨天倒洗衣粉搓的時候 覺得化學味道好重
: 看洗衣機裡面攪來攪去 覺得自己好像蔣公 還有那條魚
: 真的好辛苦
: 我是先走到門那邊 吸一口氣 然後洗得時候氣放完 又走回去
: 不過洗完還是有種不舒服的感覺
: 今天受不了 本來想拿去送人 不過這個很不好 就沒送
: 明天想去買專門洗衣服的肥皂洗
: 不知道買哪個牌子的好呢?希望有前輩可以分享有什麼撇步之類的
: 先謝謝你



通常運動用的衣服，有透氣網層，不能使用有柔軟精的洗衣粉來洗

如果常使用，可以用水晶肥皂洗就好了

現在還有出一種水晶肥皂液，很方便


不過即使有在顧衣服，洗久了還是會慢慢爛掉

最後就會放洗衣機一起洗了

手洗的衣服有冷洗精之類的，是專門手洗使用

通常一些酵素(分解蛋白質)會多一點，粉劑也會少一點

粉劑是必須的，因為如果有50公升那種大容量，你沒有粉劑把酵素稀釋掉

挖洗衣粉或倒洗衣精就必須先充分均勻，才不會沒有倒出酵素來洗衣服

有些洗衣粉是只有介面活性劑的，就會便宜一點，盡量稀釋使用


一直到最後，如果你有常使用該件運動的衣服

你就會自然而然準備一桶稀釋洗衣精

稀釋後的比較好用，也比較好洗，比較節省時間力氣

運動完直接脫掉，然後先用清水浸洗，之後倒稀釋後的洗衣精搓揉

之後再用清水浸洗，就可以吊起來了

運動用的衣服，要看衣服的材質來決定能不能脫水，有些會鬆掉

事實上，你殘留在衣服上的體溫能有效幫助洗衣粉裡面的酵素分解污垢

而又不至於溫度太高

運動的衣服如果能運動後馬上清洗，就算是清水也很有效果

因為你的汗水對細菌來說是很營養的，尤其是女生的汗水(誤)



運動用的衣服大多都是化學纖維，易乾、彈性佳、保暖等

化學纖維曬太陽會慢慢裂解，會慢慢變得彈性差、變薄、退色

有時候車褲買白色會發生悲劇就是這樣~

通常會放室內陰乾

曬太陽會慢慢壞掉，不會比去泡溫泉來得容易壞

熱水是破壞游泳褲的最大殺手


通常以一星期運動六天休息一天的頻率，準備三件褲子、衣服、袖套、頭巾是很平常的

而毛巾、水壺更不必說了


為了運動而準備器材是持續下去的一個重要原因，如果洗衣服變得麻煩

就會降低你願意去運動的理由

所以準備方便好用的器材是重要的

建議你可以準備盡量簡單的器材，例如

1. 沒有一大堆口袋的褲子，甚至只有一個小暗袋位於褲內或褲子後面

2. 簡單好洗的衣服，輕、薄、好洗，遇到冬天可以選擇風衣

3. 防曬器材，頭巾袖套也是輕薄好洗、袖套冬天可以選內有刷毛保暖、頭巾選深色重防曬

4. 一件避免你吹到風的風衣，運動後別吹到風，儘管你熱得要死

5. 毛巾與水壺，沒甚麼心得，水壺不用太大，兩公升就夠，喝水一口口喝

喝水是大心得，適當喝水能幫你身體開始節省水份


一開始運動的時候都會拼命灌水，然後身體一直排汗

久了變得一壺水喝不到一半

甚至有時候運動的時候也不太喝水了

運動後休息的時候才會開始補水

沒甚麼理論阿，抱歉，這是實際心得

但是你如果開始察覺到喝水量變少，那代表你開始進步了

接下來就是提高速度或里程的時候了


以上是一些小心得，如果是女生的underwear

千萬不要拿去洗衣機洗，上次有個人拿去洗衣機洗，結果

結果呢 ?

就少一件內衣穿了..事實上裡面似乎有鋼圈、金屬圈之類固定形狀

you know, 有些人洗代表是好男人，有些人洗則是代表變態、宅


哪個牌子好，實際上都差不多，但別選強調洗淨力的

通常那代表會刮手，把你手上的油也洗掉，手會很澀


真正的事實

有些時候會直接清水浸泡洗淨，連洗衣粉也不加了

連跑個三天才會用洗衣粉洗一次

但是那是專屬於運動時才使用的衣服

而我運動時通常都一個人比較自由，也不太顧慮別人XD

至少你要能確定把汗水洗掉，不然明天衣服不能穿= =


運動用的衣服你寧願沒洗乾淨，也不要讓洗衣精殘留在上面

如果殘留在上面，你運動的時候毛細孔擴張，會卡住

就會過敏、起疹子、發炎這樣，很容易發生



秘訣就是先用清水浸泡、之後用稀釋後的洗衣精搓揉

有酵素的產品可以提高一些水溫大約30~35度就夠了會更有用

之後再用清水洗一次就很好了

好像也沒甚麼心得，因為我沒穿過很好材質的衣服

我有一件車衣是連身的，圖案白底黑骷髏很好看

不過由於太貼身了，必須要身材很好才不會嚇到路人

沒有人在騎車的時候還在腰上套個游泳圈阿，you know

那件材質就很棒，一個朋友送的

他大概是想說等我減肥成功要讓我穿上去炫耀一下

不過他算是失策了XD


冬天的穿著比較麻煩

最裡面穿排汗 + 棉質保暖 + 風衣防風 + 頭巾保護頭部溫度

不過如果運動多樣化，冬天也不一定要出門才能運動


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If I owned a silk scarf,

I could put it around my neck

and take it away with me. The Little Prince.

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