請問如何戒掉飲料? - 減肥

這邊我想講得不是方法, 而是動力....
減肥成功與否, 簡單說在於個人"意志力"

意志力分為因主動跟被動影響而產生,
我猜你的個性應該是完全沒有主動意志力存在
人性就是懶惰, 看你喝十年喝到105KG了, 還不愛惜身體繼續喝就知道
所以你需要被激發的事被動的意志力
告訴你怎麼減肥是浪費網友力氣

首先, 你先去網上研究一下糖尿病的病人終其一生是怎麼活下去
或者, 你屬於高危險群家族病史, 你可以找親戚們聊聊,
如果有被截肢的患者, 更應該找這種聊
網路上很多相關文章, 隨便google就隨手可得
第二順便去醫院做個全身詳細的健康檢查
讓醫生親自告訴你, 你的肥胖對你身體各項數據有什麼影響
造成身體多大的負擔, 已經105KG了, 相信醫生會好好跟你討論你的報告
(這很有效, 比網友在ptt講破嘴都有效)
基本上當你看著自己的紅字出現在健康報告的時候
如果這樣還不能激發自己的動力, 那我們這邊說啥也沒用

哦對哩, 在醫院說不定可以遇到糖尿病患腳指發黑等著截肢的痛苦表情
很多病患是是一肢一肢腳指的往上截,
我可以跟你說發黑壞死的組織, 那疼痛程度不太容易去想像的

基本上大家都有簡單的知識, 所以跟你講怎麼減肥對你沒有幫助
而當你知道你"真的"需要減肥了 才有用
你自己真的"要"的話, 自己就會竭盡所能的想出辦法
沒辦法有些人個性就是懶惰

另外對於代糖, 我不覺得它會是你減肥一個選項
也不覺得使用它會影響減肥成功與否,
以個人的想法是 - 少吃!!
阿斯巴甜絕非好東西 你覺得一個人造的化學物品長期當成糖吃會好嗎
美國用代糖的時間已經超過30年了
而且肥胖的人特別喜歡吃, 多少有自我催眠的功用吧
胖子有越來越少嗎?
研究這種東西背後他怎麼做 誰知道?
我們並非專家, 但有一個道理不會變- 天然的最好!

無聊可以看看
wiki: http://0rz.tw/bc2UL
http://0rz.tw/EI1Ry


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