請問我的姿勢正確嗎？ - 健身

By Todd Johnson
at 2008-07-01T21:41

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各位　版友

我想練手臂的二頭肌，看過精華區後，還不是很清楚

我是用啞鈴練的，練的時候是不是關節到肩頭這一段固定不動，只利用下手臂進行擺動

這樣的話，我可以把關節靠在身體旁邊當作一個支撐點嗎？

不然不容易固定上手臂，而這樣的姿勢是可以的嗎？

請大家建議一下，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Annie
at 2008-07-03T19:42

可以喔~ 以前還出過用來固定的東西

By Kama
at 2008-07-06T21:03

http://0rz.tw/ee4lU 麻豆也是阿諾

By Elvira
at 2008-07-07T07:37

樓上怎沒圖XD

By William
at 2008-07-08T17:47

有吧? 就阿諾啊

By Noah
at 2008-07-12T01:26

要等久一點

By Andy
at 2008-07-15T07:43

靠北第一張好可怕.....人沒有往前倒就很強了

跳繩跳太久

By Damian
at 2008-07-01T20:50

※ 引述《OriginalSin (拳擊擂台)》之銘言： : 本來都會固定出去騎單車或是跑步 : 但是遇到期末考跟下了一陣子的雨 : 所以這段時間就在家裡跳繩 : 由於很長一段時間沒跳了跳沒幾分鐘就滿身大汗 : 但是覺得很舒服所以也沒顧慮到小腿的承受性就一直跳下去 : 後來大概五天之後發現自己的小腿內側 ...