請問我的標準體重該是多少?(男) - 美體

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By Queena
at 2013-08-22T17:11

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大家好 可以幫我建議一下標準的體重該是多少嗎?


昨天公司員工體檢 才讓我差點傻眼

已經兩年多沒量體重的我 昨天一量68.4kg

以下是我目前的基本資料

32歲 男生 腰圍82cm 身高171cm 有肚子

我印象中我的體重都在65左右才對

但昨天體檢 我才發現我胖到68kg了

所以打算開始減肥

目前打算自己買一個體重計 每天量

希望體重以後維持標準體重正負1公斤就好

所以我想要來問問板友 依照我的資料 我大概的標準體重是多少?

我自己設定是64kg ok嗎?

以上 感謝


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Tags: 美體

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2013-08-24T05:18
先找間藥妝店量體脂看看?
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By Mary
at 2013-08-24T20:25
身高跟我一樣，BMI23來當標準上限，是67。
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By Carolina Franco
at 2013-08-27T12:15
不過你體檢沒有量體脂率嗎？

平日晚上-大安運動中心-有氧

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By Jacob
at 2013-08-21T17:18
限女生喔 本身是胖胖體脂高的上班族 想在平日下班後 一起到大安運動中心上有氧舞蹈的課程 希望找到想一起運動的女生 比較有伴 目前屬意周一晚上19:30~20:25的魅力塑身有氧 若是周一不能配合 其他時段也ok 另想再找一天 到健身房跑步或重訓30分鐘到一小時 希望有興趣的女生來信 謝謝^^ - ...

台北 - 上班族減"脂"團

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By Ursula
at 2013-08-21T14:11
# 經過幾次反覆減肥又復胖後，學習好多相關的知識。 決定，好好的對抗脂肪，和他長期抗戰啦！:) 最近調整飲食，加上平常有運動。:) 雖然體重變化較慢，但是體脂肪1%、1%的往下掉。 因此，希望可以在這裡找到有共同目標的夥伴！！！ # 不看體重、不看BMI，不想再為了體重起起伏伏。 只要每週回報妳身 ...

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By Linda
at 2013-08-21T12:30
心得分享： 有圖有真相網誌版本兒：http://yuribaby777.pixnet.net/blog/post/179649026 同場加映 大餅臉怎麼瓜子臉：http://yuribaby777.pixnet.net/blog/post/180874757 （真的沒有整形啦～～ 靠着少吃多動 就可以 ...

請問鄭多燕第一片30min有氧操

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By Iris
at 2013-08-21T11:29
請問前輩們在做第一片有氧操的時候 隔天腰會不會痠痛 如果痠痛是否應該繼續做下去? 小弟剛剛爬文了 只知道很多前輩都會痠痛 但沒有看到大家痠痛後是否有休息一兩天 請問前輩們小弟現在應該先休息還是繼續做 也想請問有沒有瘦肚子跟屁股效果更好的方法 最近牛仔褲都穿不下......差了整整三吋........ 請問前 ...

夏末減肥Line團

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By Ophelia
at 2013-08-21T11:12
※ 引述《ohliang (亮亮)》之銘言： : 這已經是我N次嚷嚷說要減肥了(掩臉) : 趁著天氣涼運動不會黏TT : 把運動融入生活中啊Q＿Q!!! : 之前有跟過幾團都漸漸的長蜘蛛網（? : 我的構想是像隔壁版一樣記錄三餐加運動在群組的留言版。 : 聊天的部份就可以閒話家常這樣XD : 快寄ID給我吧\ ...