請問有人主要運動是登階運動嗎? - 健身

請問一下

因為目前如果在家裡運動的話

大多數人都選擇X-bike,鄭多燕等等

似乎很少人選擇室內登階運動?

為什麼呢?

是因為登階運動效果不如預期的好嗎?

不然畢竟只要一個板凳之類的東西就可以進行的運動

應該是很便利才對

還是說會傷害膝蓋呢?

但不是說只要注意暖身 要穿鞋子保護 高度適當的話

其實還可以嗎?

請問有人知道為什麼在家裡做登階運動不是目前的主流嗎?

謝謝您們

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