雞排怎麼吃？ - 健身

By Gilbert
at 2013-06-10T16:07

Table of Contents

這個問題自從看到板娘點心是奇多跟冰淇淋後就很想請教
請問吃雞排的前置作業跟善後處理
（不是問要不要吃皮那種）
吃之前要怎麼知道自己可以吃雞排了？
是運動很多就可以吃嗎？
吃之後是否要加強運動？
加強多久多少呢？
謝謝

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Tags: 健身

All Comments

By Edith
at 2013-06-13T02:32

飛利浦有一種氣炸鍋可以把油弄掉的樣子

By Ula
at 2013-06-15T23:10

前置作業：跟大腦說，這塊雞排一點也不油，熱量不高

By Margaret
at 2013-06-17T00:50

皮弄掉?XD

By Damian
at 2013-06-17T03:52

雞排本來不太健康就算有運動天天吃雞排也是會有健康問題
但是久久吃一次解饞其實沒必這麼搞肛啦

By Olive
at 2013-06-17T16:38

我的確是久久吃一次大概一年多沒吃了

By Hazel
at 2013-06-22T00:23

那就放心吃吧XDDD

By Caroline
at 2013-06-22T23:57

張開嘴巴吃@@

By Yedda
at 2013-06-26T23:02

我對那種炸雞排的油過敏所以不吃吃了鼻子就腫

By Skylar Davis
at 2013-06-29T01:22

那種油不是很好可以自己用好的油炸

By Andy
at 2013-07-02T23:38

奇多是過完年後第1次吃，冰淇淋快2kg，天天挖，挖好久
不過我個人是不會把吃不吃東西跟運不運動放在一起啦

By Iris
at 2013-07-04T22:19

你想吃就吃，有感知的吃，而運動是例行之事，兩者獨立

By William
at 2013-07-06T00:17

話說回來，從塑化劑毒醬油毒澱粉..等，真的還是自製好

By Olive
at 2013-07-08T21:25

有運動就放心吃吧~ 想那麼多

By Emma
at 2013-07-10T13:11

我也是久久會吃一次奇多，家常cheese好吃啊 A_A

By Daph Bay
at 2013-07-11T22:17

想這們多幹嘛加倍運動回來就好了阿

By Odelette
at 2013-07-14T04:00

吃了就運動吧我也在打算最近要犒賞一下自己了

By Faithe
at 2013-07-14T06:37

想吃就吃~我最近生理期都挑喜歡的吃XDDD

By Jake
at 2013-07-18T11:09

怎麼吃？小辣不切配可樂！

By Brianna
at 2013-07-20T18:20

配珍奶板凳才是正統吃法

By David
at 2013-07-21T07:31

當然是啤酒啦最好是沖完澡開冷氣搭電視

By Anthony
at 2013-07-22T06:46

大蒜洋蔥醃雞排然後拿去烤

By Caroline
at 2013-07-24T09:49

看這篇超想吃雞排的…

By Jacky
at 2013-07-27T12:04

推正統吃法

By Tracy
at 2013-07-28T16:43

大口吃雞排就是了

By Jack
at 2013-08-01T16:41

我幫你吃~~XD

By Odelette
at 2013-08-03T22:16

吃完多跑1k

By Eartha
at 2013-08-08T07:46

先運動玩還想吃就吃

By Agatha
at 2013-08-09T22:28

照吃

By Daniel
at 2013-08-10T18:44

跑一個小時一個雞排應該差不多不過油炸的自由基太多
少吃比較好

By Doris
at 2013-08-14T03:44

我不太吃雞排不是怕胖，是怕自由基之類

By Agnes
at 2013-08-19T03:23

還有毒澱粉、毒醬酒、毒油、有的沒的添加物（抖）

By William
at 2013-08-19T05:08

前置作業就是付錢善後是丟垃圾

By Ophelia
at 2013-08-23T09:29

我勸你呀想吃雞排當點心的話當天的三餐就吃的清淡點

By Zenobia
at 2013-08-26T06:01

隔天的三餐也清淡點達成一種控油的平衡

By James
at 2013-08-26T09:43

還有一點忘了說就是把雞排的熱量跟當天三餐的熱量算一算

By Steve
at 2013-08-30T18:51

熱量不要太超過即可

By William
at 2013-08-31T18:56

所以說衡量可不可以吃的標準就是看你的熱量但別天天吃

By Hamiltion
at 2013-09-03T05:01

一份雞排我估800卡，要運動1.5~2小時，我三不五時會吃，但
頻率少很多了，只要想到辛辛苦苦運動個1.5小時就這樣沒了

By Jessica
at 2013-09-06T08:47

也是可以用運動消耗不過我覺得三餐的熱量減少也行

By Kyle
at 2013-09-10T07:08

不切小辣~ XD

By Hedda
at 2013-09-11T16:43

中午都吃雞排便當耶~這樣會不會很邪惡XD

By Quintina
at 2013-09-15T10:36

不會很邪惡只不過自由基較容易致癌罷了科科

By Oscar
at 2013-09-20T05:51

照吃不過我比較浪費只吃肉多的...

By Candice
at 2013-09-21T04:56

氣炸鍋就是加強版旋風烤箱好處就是吃進去的油最多就是
雞排本身的油，烹調過程中還會滴油 so 吃進去的會少點

By Anthony
at 2013-09-23T19:26

奇多!!!!!!!!!!!!

By Freda
at 2013-09-28T03:13

大口咬下吃完再懺悔多跑個兩圈

By Lily
at 2013-09-30T19:28

這種油炸的東西我都是盡量少買外面的有時候嘴饞忍不住

By Dorothy
at 2013-10-01T18:54

想吃炸的就用家裡的飛利浦氣炸鍋自製雞腿排

By Todd Johnson
at 2013-10-04T07:18

不只是可以自己調配口味而且還就能炸出超多油

By Kama
at 2013-10-05T00:40

完全不敢想像全部吃進嘴裡會多油膩阿~
也比外面吸滿油的炸雞排健康多了~

有氧加重訓才是王道我是母乳媽

By Andrew
at 2013-06-10T11:15

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 是卡關了就來看每天都來看有 ...

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