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雞排怎麼吃？ - 健身

Gilbert avatarGilbert · 2013-06-10

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這個問題自從看到板娘點心是奇多跟冰淇淋後就很想請教
請問吃雞排的前置作業跟善後處理
（不是問要不要吃皮那種）
吃之前要怎麼知道自己可以吃雞排了？
是運動很多就可以吃嗎？
吃之後是否要加強運動？
加強多久多少呢？
謝謝


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All Comments

Edith avatarEdith2013-06-13
飛利浦有一種氣炸鍋可以把油弄掉的樣子
Ula avatarUla2013-06-15
前置作業：跟大腦說，這塊雞排一點也不油，熱量不高
Margaret avatarMargaret2013-06-17
皮弄掉?XD
Damian avatarDamian2013-06-17
雞排本來不太健康 就算有運動天天吃雞排也是會有健康問題
但是久久吃一次解饞其實沒必這麼搞肛啦
Olive avatarOlive2013-06-17
我的確是久久吃一次 大概一年多沒吃了
Hazel avatarHazel2013-06-22
那就放心吃吧XDDD
Caroline avatarCaroline2013-06-22
張開嘴巴吃@@
Yedda avatarYedda2013-06-26
我對那種炸雞排的油過敏 所以不吃 吃了鼻子就腫
Skylar Davis avatarSkylar Davis2013-06-29
那種油不是很好 可以自己用好的油炸
Andy avatarAndy2013-07-02
奇多是過完年後第1次吃，冰淇淋快2kg，天天挖，挖好久
不過我個人是不會把吃不吃東西跟運不運動放在一起啦
Iris avatarIris2013-07-04
你想吃就吃，有感知的吃，而運動是例行之事，兩者獨立
William avatarWilliam2013-07-06
話說回來，從塑化劑毒醬油毒澱粉..等，真的還是自製好
Olive avatarOlive2013-07-08
有運動就放心吃吧~ 想那麼多
Emma avatarEmma2013-07-10
我也是久久會吃一次奇多，家常cheese好吃啊 A_A
Daph Bay avatarDaph Bay2013-07-11
想這們多幹嘛 加倍運動回來就好了阿
Odelette avatarOdelette2013-07-14
吃了就運動吧 我也在打算最近要犒賞一下自己了
Faithe avatarFaithe2013-07-14
想吃就吃~我最近生理期都挑喜歡的吃XDDD
Jake avatarJake2013-07-18
怎麼吃？小辣不切配可樂！
Brianna avatarBrianna2013-07-20
配珍奶板凳才是正統吃法
David avatarDavid2013-07-21
當然是啤酒啦 最好是沖完澡開冷氣搭電視
Anthony avatarAnthony2013-07-22
大蒜洋蔥醃雞排 然後拿去烤
Caroline avatarCaroline2013-07-24
看這篇 超想吃雞排的…
Jacky avatarJacky2013-07-27
推正統吃法
Tracy avatarTracy2013-07-28
大口吃雞排就是了
Jack avatarJack2013-08-01
我幫你吃~~XD
Odelette avatarOdelette2013-08-03
吃完多跑1k
Eartha avatarEartha2013-08-08
先運動玩 還想吃就吃
Agatha avatarAgatha2013-08-09
照吃
Daniel avatarDaniel2013-08-10
跑一個小時 一個雞排應該差不多 不過油炸的自由基太多
少吃比較好
Doris avatarDoris2013-08-14
我不太吃雞排不是怕胖，是怕自由基之類
Agnes avatarAgnes2013-08-19
還有毒澱粉、毒醬酒、毒油、有的沒的添加物（抖）
William avatarWilliam2013-08-19
前置作業就是付錢 善後是丟垃圾
Ophelia avatarOphelia2013-08-23
我勸你呀 想吃雞排當點心的話 當天的三餐就吃的清淡點
Zenobia avatarZenobia2013-08-26
隔天的三餐也清淡點 達成一種控油的平衡
James avatarJames2013-08-26
還有一點忘了說 就是把雞排的熱量跟當天三餐的熱量算一算
Steve avatarSteve2013-08-30
熱量不要太超過即可
William avatarWilliam2013-08-31
所以說 衡量可不可以吃的標準就是看你的熱量 但別天天吃
Hamiltion avatarHamiltion2013-09-03
一份雞排我估800卡，要運動1.5~2小時，我三不五時會吃，但
頻率少很多了，只要想到辛辛苦苦運動個1.5小時就這樣沒了
Jessica avatarJessica2013-09-06
也是可以用運動消耗 不過我覺得三餐的熱量減少也行
Kyle avatarKyle2013-09-10
不切小辣~ XD
Hedda avatarHedda2013-09-11
中午都吃雞排便當耶~這樣會不會很邪惡XD
Quintina avatarQuintina2013-09-15
不會很邪惡 只不過自由基較容易致癌罷了 科科
Oscar avatarOscar2013-09-20
照吃 不過我比較浪費只吃肉多的...
Candice avatarCandice2013-09-21
氣炸鍋就是加強版旋風烤箱 好處就是吃進去的油最多就是
雞排本身的油，烹調過程中還會滴油 so 吃進去的會少點
Anthony avatarAnthony2013-09-23
奇多!!!!!!!!!!!!
Freda avatarFreda2013-09-28
大口咬下 吃完再懺悔多跑個兩圈
Lily avatarLily2013-09-30
這種油炸的東西我都是盡量少買外面的 有時候嘴饞忍不住
Dorothy avatarDorothy2013-10-01
想吃炸的 就用家裡的飛利浦氣炸鍋自製雞腿排
Todd Johnson avatarTodd Johnson2013-10-04
不只是可以自己調配口味 而且還就能炸出超多油
Kama avatarKama2013-10-05
完全不敢想像全部吃進嘴裡會多油膩阿~
也比外面吸滿油的炸雞排健康多了~