請問有少油少鹽生活經驗的人 - 健身

Kyle avatar
By Kyle
at 2011-11-13T19:27

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最近要開始調養身體
除了運動外
還要開始控制飲食

但是少油少鹽的生活
我不怕太淡
只怕不知道哪裡吃

自己沒時間準備
要在外面吃
好像沒有幾個地方是有少油少鹽的餐館

請問坂大
有控制少油少鹽
外食的時候
有甚麼地方是可以容易取得的
如果沒辦法的話
可以選擇哪類的食物?

謝謝各位
大家一起努力

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→ qdjjolpssxny:四樓超噁愛 哈10/25 04:00
→ qdjjolpssxny:超噁愛XD 10/25 04:00
→ qdjjolpssxny:講錯 是五樓超可愛10/25 04:01
推 eggimage:樓上超可愛 10/25 05:54

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2011-11-14T02:19
四樓超噁愛 哈
Jake avatar
By Jake
at 2011-11-17T02:30
超噁愛XD
Rae avatar
By Rae
at 2011-11-17T20:28
講錯 是五樓超可愛
Thomas avatar
By Thomas
at 2011-11-19T02:54
樓上超可愛
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-11-23T20:12
潤餅(不加油條),subway(不加美奶滋)是我想換口味的選擇
Belly avatar
By Belly
at 2011-11-25T11:19
可以請老闆不加多餘的調味料就差很多了
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-11-28T10:53
找清淡點的自助餐, 夾菜時稍微瀝一下, 還是很油的話可以
Damian avatar
By Damian
at 2011-11-29T20:27
過水再吃, 主食避開炸的煎的三杯的, 清蒸最好
Zora avatar
By Zora
at 2011-12-01T01:14
你可以爬一下r板主開的菜單, 裡面也有挑選外食的原則
William avatar
By William
at 2011-12-05T03:41
自己煮 或是出去吃飯跟老闆說少油少鹽或不加 我都這樣~"~
但自助餐可能就沒辦法避免了~可以用他們附贈的湯過一下
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-12-09T22:26
現在有些自助餐店也有提供水煮清菜，雖然通常上面會放一
David avatar
By David
at 2011-12-10T19:18
些醬油，但是可以把它撥開來就好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2011-12-14T05:13
^^^^^^ 撥醬見菜
James avatar
By James
at 2011-12-16T03:27
越南春捲跟河粉 我覺得滿清淡的 而且熱量也不高又吃得飽
Hedda avatar
By Hedda
at 2011-12-18T00:21
我還常吃海鮮冬粉 叫老板不要加沙茶
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-12-21T20:45
太...太少油會便秘 我是說真的ˊˋ
Belly avatar
By Belly
at 2011-12-25T03:11
麵攤~吃燙青菜~你跟老闆說清燙就好~+點鹽
Brianna avatar
By Brianna
at 2011-12-27T09:58
其實多喝茶會有幫助 每餐後喝無糖茶吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-12-30T05:54
不過腎不太好 或是氣血不足的 別喝太多茶唷~
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-01-02T05:27
喝太多茶反而新陳代謝會變差 我弟之前一天喝600cc無糖茶
喝到代謝變差還便秘 去看中醫才知道他不能喝太多茶
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By Steve
at 2012-01-04T20:25
自己煮 去麵店買燙青菜通常可以都不加醬
Connor avatar
By Connor
at 2012-01-08T03:31
乾麵不加肉燥 只加醬油
Megan avatar
By Megan
at 2012-01-11T06:08
烤地瓜.沙拉.
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By Eartha
at 2012-01-11T08:39
我燕麥粉加白開水拌一拌就吃了
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2012-01-13T05:13
樓上也吃的苦行僧Q_Q,我都是沙巴威不加醬
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-01-14T20:20
很困難...自己煮比較實際一點
Eden avatar
By Eden
at 2012-01-15T06:09
泡麵只加乾粉調味包半包 生菜沙拉不放醬 漢堡不加美奶滋
Emma avatar
By Emma
at 2012-01-19T12:14
￣▽￣||吃的清淡還有個好處 因為太難吃 所以吃不多
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-01-21T03:01
想辦法折磨自己的減肥方式 累的時候強迫自己起來蛙跳
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-01-23T09:48
遠目("￣▽￣)...那段悲慘的日子 想起來就泛淚光
Jack avatar
By Jack
at 2012-01-25T03:42
太少油會便秘+1 (請先準備好甘油烷腸(大誤~錯誤示範
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-01-27T15:54
^^^^^^^^^^^^^這時候請直接拿起沙拉油灌(大誤~錯誤示範)
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-01-31T02:30
SUBWAY不加醬 但回來加一點點自己買的無油凱薩沙拉醬
Eartha avatar
By Eartha
at 2012-02-04T21:58
滷味不要湯 回家過水兩到三次

徵求X-Bike的紙箱

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-11-13T14:18
會在這邊po文的原因是因為 當初是在這邊得到資訊購買x bike 或許這邊會有比較多朋友可能會有這個東西 如果這篇不方便po在這邊的話 我會自行刪除的^^and#34; 由於老媽也很想要用X BIKE健身車運動 不孝的女兒目前金錢不足 想說要把我身邊這台寄回去給她使用 可是好像很多貨運不收不 ...

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By Kristin
at 2011-11-13T03:27
想請問京站伊士邦 現在還有學生專案嗎? 很怕親自去問就會被說服直接投入伊士邦了 冏 所以來版上問^^and#34; 謝謝!! ※ 引述《saucycat (被咖啡騙了QQ)》之銘言： : [情報] : 不過是限定8/26(五)當天辦 一年18600元 : 換算下來 一天約51元 免費提供 ...

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