請問有推薦的健身書嗎？ - 健身

最近加入了anytime健身房

但沒購買教練課程，因為太貴了

希望可以有效率的運動

目標是降低體脂

因為之前去健康檢查發現有脂肪肝

所以想問一下是否有推薦的健身書

讓我可以有效率的利用健身房的器材運動

謝謝啦

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