請問有沒有適合長輩的運動dvd? - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2011-03-08T15:49

Table of Contents

我想找像健康操那一類，強度較低的dvd，讓爸媽在家也能運動。

因為最近天氣濕冷，不適合長輩外出，那麼讓他們看著dvd跳健康操，

心裡想這樣應該還不錯。

不過就是不知道強度較低的健康操要去哪裡找。

板上推薦的有氧課程dvd，感覺強度都對長輩來說太強了，

不曉得大家有沒有可以推薦的呢？ (長輩年紀在60歲以上)

謝謝大家。

--
Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2011-03-10T15:24
YOUTUBE有五行操及健康操
Zanna avatar
By Zanna
at 2011-03-11T23:53
太極拳之類的呢
Candice avatar
By Candice
at 2011-03-12T11:25
找甩手功看看
Kyle avatar
By Kyle
at 2011-03-13T21:53
五行健康操

跑步機的速度?

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-03-08T14:48
從下定決心減肥到現在已經2個月了... 本來都在家門口的公園快走+慢跑 後來覺得地勢不平無法專心而移往健身房 也就順便來個重訓 身高165.5 體重從一開始的 61 → 57 體脂肪從 31.3% → 27% 基代 1321 → 1309 內臟脂肪 3 → 2 每次去健身房我總會 ...

22歲男 175cm 107kg　體指率19%

Steve avatar
By Steve
at 2011-03-08T14:34
※ 引述《aidao (愛到)》之銘言： : 　　　請教各位先進 : 假設有一個男生　22歲　身高175cm　體重107kg　體指率19%: 　 : 　　　骨頭質量同一般人，也沒有水腫 : 　　　但是 : 計算起來，他的BMI到了35 : 　　　也就是到了BMI標準所稱的「重度肥胖」程 ...

有人要合購LAFIT嗎?

Adele avatar
By Adele
at 2011-03-08T14:32
有人要一起合購LAFIT的踏步機或其他LAFIT運動器材嗎? 想買的人可以到合購版BuyTogether 搜尋作者 angelmaple 或標題 踏步機 然後在下面推文 若是成團就會開團囉~ 合購版的文有比較詳細的說明囉 最近天氣濕濕冷冷... 都不能去騎腳踏車= = 我朋友也想要運動 ...

在體脂率正常的情況下，體重過重許多，傷害是？

John avatar
By John
at 2011-03-08T11:41
請教各位先進 假設有一個男生　22歲　身高175cm　體重107kg　體指率19% 　 　　　骨頭質量同一般人，也沒有水腫 　　　但是 計算起來，他的BMI到了35 　　　也就是到了BMI標準所稱的「重度肥胖」程度 　　　那麼，這個人的體型，推測起來，大概是怎麼樣的？ 　　 ...

真的是差在重量訓練嗎?

Michael avatar
By Michael
at 2011-03-08T11:02
※ 引述《big055015 (威比)》之銘言： : 小弟我寒假前一整個學期瘦身有成(105→88) : 都是靠著一天重訓 一天滑步機這樣 : 飲食我現在還是很肯定是一樣的 : 但是寒假開始 我就沒有開始載重訓 只有每天滑步機(但是我從40分鐘加到60分鐘) : 但是現在已經又復胖的93.1 : 似乎還沒有停 ...