請問有跳鄭多燕的人 - 美體

By Brianna
at 2011-02-20T22:25

Table of Contents

大家好

盡來努力想要調整生活

培養運動的習慣

看到日前版上多方討論的鄭多燕

不知道是否有強人已經練習了好一陣

可以分享一下使用的心得呢

感謝分享告知

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Ω Miss Fool Ω- Life is a Matter of Balance
http://blog.yam.com/alluredoll

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Tags: 美體

All Comments

By Todd Johnson
at 2011-02-22T22:59

我有買第一代，平常運動是快走...使用感想是...
完全沒有"運動到"的感覺阿 @___@

By Faithe
at 2011-02-27T10:56

鄭姐的DVD很快就會適應的...加油 ^^

By Rosalind
at 2011-03-01T19:59

對我來說有幫助喔，強度剛好，不過我體重破百orz

By Todd Johnson
at 2011-03-05T03:39

跳一片很輕鬆，兩片才有運動到的感覺，也推很快適應

By Bethany
at 2011-03-07T11:19

一片感覺就只有熱身...T_T

By Selena
at 2011-03-11T19:53

我買第一代，都是做墊上那片..超累的..所以很難持續XD

By Olga
at 2011-03-14T21:15

我也想知道有沒有人分享成效呢?

By Harry
at 2011-03-15T10:45

這幾天跟著練的感覺是手好痠!

By Thomas
at 2011-03-19T19:55

我覺得體重來講都沒甚麼變...(跳三個月)
不過可能是因為我吃很多XDDD(一餐兩碗飯)

By Harry
at 2011-03-20T17:11

但是曲線有變~有連續跳或是一天跳兩片的話

By Enid
at 2011-03-21T06:53

穿牛仔褲都有感覺穿衣服手臂也不會繃住

By Suhail Hany
at 2011-03-23T23:55

我有跳...大約第一個月密集,後來就偶而跳,因為身體虛
所以第一次跳時,十五分鐘就掛了,後來都是勉強跳完整片

By Dora
at 2011-03-27T18:10

跳的感想是...消水腫跟幫助循環+減輕肩頸僵硬疼痛效果好
每次跳完隔天看大腿都會消水腫,不過體重沒啥降

By Jacob
at 2011-03-29T01:00

手臂變的比較結實,不過姿勢要跟她一樣到位才有效

By Christine
at 2011-03-29T23:51

姿勢要和他一樣+1!習慣了之後我都會逼自己增加強度和動作

By Hedda
at 2011-04-02T16:27

我平時健走8KM，只跳DVD體重不會下降，但肚子很明顯有消

By Kumar
at 2011-04-06T06:15

我覺得我一天跳一片就很累了欸@^@

By Adele
at 2011-04-06T13:21

可是都沒有狂噴汗...奇怪

By Dora
at 2011-04-07T15:53

噴汗跟有沒有減到脂沒關係~

By Una
at 2011-04-10T08:25

下雨天就跳這個其他還是以快走為主

By George
at 2011-04-14T16:39

覺得膝蓋傷到後都沒跳了現在還是回到慢跑

By Catherine
at 2011-04-16T20:20

跳完覺得膝蓋有點痛可能姿勢不對所以還是維持原來的習慣
快走+慢跑

By Odelette
at 2011-04-18T00:59

有修飾線條的感覺,尤其是蝴蝶袖的部分

想請問去看陳大鈞複診的問題

By Bennie
at 2011-02-20T21:07

不好意思想請問一下我是上禮拜初診明天要去複診排到的診號是84號報到時間是2:00~5:30 之前有聽說如果沒在報到時間去提早去的話會比較早看到不用再排隊是這樣子嗎?? 因為晚上有急事怕如果太晚報到會不會看到晚上才輪到我呢? - ...

關於粉紅色的疤

By Sarah
at 2011-02-20T20:30

我的手上很容易被刮到刮到之後都會結痂為了避免重複二次刮傷我都會貼美容膠帶可是結的迦掉了之後都會呈現粉紅色跟原本白的膚色不一樣因為本身有蟹足腫的體質所以刮到都很容易留疤但還好手上都是平面的只是想問一下我要如何讓這粉紅色的疤快速的和手上的膚色相近不然在手上其實很 ...

真的是鮮奶茶的錯嗎T_T?

By Necoo
at 2011-02-20T19:39

原PO(女)大一時量體脂肪約17.7%，BMI大約也17 (因為本來高中都吃家裡，比較有控制油鹽吧) 然而經過大學四年，工作三個月後的某一天由於腿似乎變胖了就跑去康是美量體脂 .........它不得了地變成了23%!!!=口= BMI也跟著多了1，內臟脂肪是1 其實這樣說起來體重並沒有改變多少，但 ...

沒睡飽就被拉去運動= =

By Xanthe
at 2011-02-20T16:44

我通常要睡至少8小時才會一整天有精神所以我都選擇大約早上10~11點外出運動今天7點多就被挖醒說要去衛武營運動了.... 結果當然慘不忍睹一整路都覺得身體不是我自己的好像用飄(驚)的在運動一樣這樣似乎對身體很傷運動回來也有小睡一下就還是整個人軟趴趴該吃的也有吃澱粉蛋白質 ...

如何不刻意減肥又能瘦大腿?

By Erin
at 2011-02-20T15:05

我不算胖但整體看起來就是大腿比較肉,請問有什麼方法可以改善呢?? 我不想刻意減肥但如果有什麼可改善我願意. 我平常生活習慣是上課(騎機車去),走路到教室,在校園就是走路, 離開後就是機車機車機車,不太運動,很愛坐在電腦前玩電腦. - ...

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