沒睡飽就被拉去運動= = - 美體

我通常要睡至少8小時才會一整天有精神

所以我都選擇大約早上10~11點外出運動

今天7點多就被挖醒說要去衛武營運動了....

結果當然慘不忍睹

一整路都覺得身體不是我自己的

好像用飄(驚)的在運動一樣

這樣似乎對身體很傷

運動回來也有小睡一下

就還是整個人軟趴趴

該吃的也有吃 澱粉 蛋白質 蔬菜 水果全補足了

還是跟小倩一樣XD飄~~~~

結論就是運動還是要挑自己精神最好的時候去

不然只有反效果


基代好像真的有提升了耶...(打哈欠)

等等出門騎腳踏車醒腦一下

這樣晚上應該就不會失眠了吧 ya
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