請問有鉛塊是綁在腰上的嗎？ - 健身

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By Edith
at 2008-12-11T21:32

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想帶著跑步或跳繩
練下半身穩定度
可是google不到類似的東西
不知道這叫什麼？
可以去哪買？

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-12-13T12:04
不要綁著跳繩啦 有可能傷膝蓋
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-12-14T12:34
改成腿部重訓+慢跑or跳繩(不負重)或許會比較好
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By Poppy
at 2008-12-19T10:47
潛水店有在賣.......
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By Bennie
at 2008-12-20T13:42
綁在腰上晃啊晃的會比較痛 有鐵衣可穿在身上會比較好
Iris avatar
By Iris
at 2008-12-23T05:22
也可以加強雙槓練下胸的強度 可惜學校健身房沒有進...

注意運動傷害才能繼續訓練 ~>.<~

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-12-11T01:49
一周前在練背的時候 覺得腰有點不正常的酸痛(非練習後隔天那種痠痛) 想說也許是自己多疑了 平常也酸習慣了 想說兩三天就好了 就繼續ㄍㄧㄥ到練完 沒想到一練完的隔天就起不了床了 腰痛到一個不行 這一周所有的練習課程 就這樣都報銷了...只要有一點 ...

跳躍力

Delia avatar
By Delia
at 2008-12-11T01:20
※ 引述《yam003 (地瓜)》之銘言： : ※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : : 打禁區跟你練籃框終結者有關係嗎 : : 我平常有在蹲舉，但是如果照它的課表練一定會酸上好幾天 : : 如果你練籃框終結者腳不會酸，我看你才是那個天賦異秉的人 : K大 我只是分享我的心得 籃框終結 ...

跳躍力

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-12-11T00:15
※ 引述《kodar7544 (柯達)》之銘言： : 打禁區跟你練籃框終結者有關係嗎 : 我平常有在蹲舉，但是如果照它的課表練一定會酸上好幾天 : 如果你練籃框終結者腳不會酸，我看你才是那個天賦異秉的人 K大 我只是分享我的心得 籃框終結者and#34;對我來說and#34;沒有效 並沒有說它對每個 ...

請問各位前輩

Elvira avatar
By Elvira
at 2008-12-10T23:41
小弟想問 (依鐵克網的名稱,動作方面是一樣的,有些用的器材不同) 三角部分: 由於比較想把這邊練大,所以這邊在剛開始進入健身的行列時 候做很勤.. 槓鈴胸前推舉(但不是用槓鈴是用機器50P) 坐姿啞鈴推舉原本是用雙手20 ...

台灣有賣eggology嗎？

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By Victoria
at 2008-12-10T23:12
這幾天在在Ronnie Coleman的影片 他一早起來都會打開一罐eggology煮來吃 剛剛上網查了一下 就是純蛋白 可是在影片裡面又感覺超水的 慢慢煮乾之後感覺很像NY bagels的炒蛋 光看影片都覺得色香味俱全 超可口的 不知道台灣有沒有販賣這樣商品呢 感覺十分方便 好想買 ==== ...