請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ - 美體

※ 引述《laechan (眼鏡男)》之銘言：
: ※ 引述《sadorange (我到底該如何)》之銘言：
: : 請問各位
: : 我打算在下午5點後不再吃正餐 只喝水
: : 但是 如果真的餓得很厲害
: : 要怎麼辦ㄋ
: : 因本身胃不好 不吃東西可能胃酸會過多
: : 請問怎麼辦ㄋ
: 一、牛舌餅聽說熱量低，你可以試試脫脂牛奶配牛舌餅，兩
: 者都可以微波稍微加熱一下，當然不能吃太多唷。
: 二、可以買些豆皮來放著，想吃熱食時，就煮豆皮青菜湯，
: 或者豆皮豆腐湯，量不要太多，應該是 ok 的。
: 你不太適合吃芭樂之類的，而洋菜凍的纖維質聽說蠻多的，
: 你也要衡量自己胃的情況。蒟蒻的話，有些人會越吃越餓:p



我之前減肥是過中午就不吃東西喔
所以在中午前我想吃什麼就吃什麼
但中午過後我就不吃
如果非吃不可我建議可以吃
1.燙青菜(頂多加一點醬油就好)
2.水果
3.蒟蒻
4.牛奶

基本上我維持了三個多月過中午就不吃
再加上每天晚上搖呼拉圈30分鐘
大概瘦了快7公斤
不過這樣的減法
真的要很有恆心喔
所以建議先找到一個非減不可的理由
讓自己可以堅持下去
才不會實施兩三天就放棄了

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