請問減肥時很餓的時候，要吃啥東西ㄋ - 美體

※ 引述《laechan (眼鏡男)》之銘言：
: ※ 引述《sadorange (我到底該如何)》之銘言：
: : 請問各位
: : 我打算在下午5點後不再吃正餐 只喝水
: : 但是 如果真的餓得很厲害
: : 要怎麼辦ㄋ
: : 因本身胃不好 不吃東西可能胃酸會過多
: : 請問怎麼辦ㄋ
: 一、牛舌餅聽說熱量低，你可以試試脫脂牛奶配牛舌餅，兩

牛舌餅別說熱量不低了
她中間夾的都是麥芽糖餡兒

: 者都可以微波稍微加熱一下，當然不能吃太多唷。
: 二、可以買些豆皮來放著，想吃熱食時，就煮豆皮青菜湯，
: 或者豆皮豆腐湯，量不要太多，應該是 ok 的。

什麼是量不要太多呢?
就是豆腐不要超過70g,豆皮不要超過45g(一份蛋白質)

: 你不太適合吃芭樂之類的，而洋菜凍的纖維質聽說蠻多的，
: 你也要衡量自己胃的情況。蒟蒻的話，有些人會越吃越餓:p

基本上不超過一份蛋白質的豆製品是不錯的選擇
不過如果要買外面賣的 要小心添加的糖跟鹽
請詳讀成分表

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