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請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆？ - 健身

Olivia avatarOlivia · 2022-04-11

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餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。
請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝

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健身

All Comments

Doris avatarDoris2022-04-12
喝茶鬆一下
Belly avatarBelly2022-04-11
萬華
Odelette avatarOdelette2022-04-12
按摩椅，讚的，不過練完背隔天坐會“唉呦～～～”
Aaliyah avatarAaliyah2022-04-11
鑽石 保證放鬆
Lily avatarLily2022-04-12
去台北地下街那種盲人按摩就夠了
Olive avatarOlive2022-04-11
下背花生球 上背滾筒 很嚴重就去找物理治療電
Poppy avatarPoppy2022-04-12
自己買滾筒放鬆
Belly avatarBelly2022-04-11
林森北按完都說鬆
Rachel avatarRachel2022-04-12
買顆花生球就可以按到自己不要不要的了
Faithe avatarFaithe2022-04-11
按摩球放胸 你會感謝我
Enid avatarEnid2022-04-12
用樂高
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-04-11
有一種痛叫樂高
Lydia avatarLydia2022-04-12
要也找運動按摩的吧，刮痧難道有人只刮半邊？
Liam avatarLiam2022-04-11
教授訓練要加強單邊訓練，借手肘和滑船角度的改變進行
調整，只教你去刮痧放鬆幹嘛請他
Olivia avatarOlivia2022-04-12
物理治療
Gary avatarGary2022-04-11
短期解決就放鬆緊蹦的地方，長期強化弱邊
Ula avatarUla2022-04-12
要先找到問題，靜態評估只能看表面，實際影響的動
作是什麼？測試起來是弱邊失能或肌力不足，還是張
力強邊失能或長期代償為原因，對症下藥才能有效改
善問題
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-04-11
怕放鬆到壞光光就去找物理治療師幫忙評估
Madame avatarMadame2022-04-12
找pt@@
Ula avatarUla2022-04-11
如果你真的怕整組壞了== pt有法規跟倫理的規範
Elma avatarElma2022-04-12
PT 大寫致敬==
Carolina Franco avatarCarolina Franco2022-04-11
板上就有很多PT強者~
Dora avatarDora2022-04-12
之前在萵苣找過有證照的教練按摩放鬆 幾堂課下來確實是有
Cara avatarCara2022-04-11
比較好 你可以看看你那邊的教練有沒有
Brianna avatarBrianna2022-04-12
請問什麼是PT？
Michael avatarMichael2022-04-11
去看自費物理治療師
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2022-04-12
放鬆
Charlie avatarCharlie2022-04-11
林森北路找酒店
Oscar avatarOscar2022-04-12
好的自費pt比日本製壓縮機還少 遇過書呆子我像是在陪練等的
Dorothy avatarDorothy2022-04-11
PT 物理治療師
Necoo avatarNecoo2022-04-12
自費物理治療
Queena avatarQueena2022-04-11
找物理治療師