請問背部左右肌肉緊張不一致要怎麼放鬆？ - 健身

Olivia avatar
By Olivia
at 2022-04-11T12:49

Table of Contents


餓死抬題，昨天教練提醒我背部中下部那裡肌肉看起來左右邊鬆緊不一定，建議我去刮砂放鬆。
小弟平常是沒在花錢找人鬆一下，隨便找一間又怕像新聞那樣不弄沒事一弄整組壞了了。
請問這種肌肉放松要去哪裡？項目跟收費的行情在哪裡？
請推薦三重跟西門町附近。
謝謝

-----
Sent from JPTT on my HTC_2Q4D100.

--
Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2022-04-12T03:55
喝茶鬆一下
Belly avatar
By Belly
at 2022-04-11T23:12
萬華
Odelette avatar
By Odelette
at 2022-04-12T14:18
按摩椅，讚的，不過練完背隔天坐會“唉呦～～～”
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-04-11T23:12
鑽石 保證放鬆
Lily avatar
By Lily
at 2022-04-12T14:18
去台北地下街那種盲人按摩就夠了
Olive avatar
By Olive
at 2022-04-11T23:12
下背花生球 上背滾筒 很嚴重就去找物理治療電
Poppy avatar
By Poppy
at 2022-04-12T14:18
自己買滾筒放鬆
Belly avatar
By Belly
at 2022-04-11T23:12
林森北按完都說鬆
Rachel avatar
By Rachel
at 2022-04-12T14:18
買顆花生球就可以按到自己不要不要的了
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-04-11T23:12
按摩球放胸 你會感謝我
Enid avatar
By Enid
at 2022-04-12T14:18
用樂高
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-04-11T23:12
有一種痛叫樂高
Lydia avatar
By Lydia
at 2022-04-12T14:18
要也找運動按摩的吧，刮痧難道有人只刮半邊？
Liam avatar
By Liam
at 2022-04-11T23:12
教授訓練要加強單邊訓練，借手肘和滑船角度的改變進行
調整，只教你去刮痧放鬆幹嘛請他
Olivia avatar
By Olivia
at 2022-04-12T14:18
物理治療
Gary avatar
By Gary
at 2022-04-11T23:12
短期解決就放鬆緊蹦的地方，長期強化弱邊
Ula avatar
By Ula
at 2022-04-12T14:18
要先找到問題，靜態評估只能看表面，實際影響的動
作是什麼？測試起來是弱邊失能或肌力不足，還是張
力強邊失能或長期代償為原因，對症下藥才能有效改
善問題
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2022-04-11T23:12
怕放鬆到壞光光就去找物理治療師幫忙評估
Madame avatar
By Madame
at 2022-04-12T14:18
找pt@@
Ula avatar
By Ula
at 2022-04-11T23:12
如果你真的怕整組壞了== pt有法規跟倫理的規範
Elma avatar
By Elma
at 2022-04-12T14:18
PT 大寫致敬==
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2022-04-11T23:12
板上就有很多PT強者~
Dora avatar
By Dora
at 2022-04-12T14:18
之前在萵苣找過有證照的教練按摩放鬆 幾堂課下來確實是有
Cara avatar
By Cara
at 2022-04-11T23:12
比較好 你可以看看你那邊的教練有沒有
Brianna avatar
By Brianna
at 2022-04-12T14:18
請問什麼是PT？
Michael avatar
By Michael
at 2022-04-11T23:12
去看自費物理治療師
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-04-12T14:18
放鬆
Charlie avatar
By Charlie
at 2022-04-11T23:12
林森北路找酒店
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-04-12T14:18
好的自費pt比日本製壓縮機還少 遇過書呆子我像是在陪練等的
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2022-04-11T23:12
PT 物理治療師
Necoo avatar
By Necoo
at 2022-04-12T14:18
自費物理治療
Queena avatar
By Queena
at 2022-04-11T23:12
找物理治療師

這個身材，有可能183cm 60kg嗎？

Madame avatar
By Madame
at 2022-04-11T11:53
其實你可以google一下， 為了演戲需求，白敬亭會減重或增重， 最輕60不到，但最重也有到75的。 183/75這樣的肉量很合理啊， 沒什麼奇怪的， 下次多google一下， 就可以少問一個問題，很方便。 ※ 引述《x111222333 (試驗者)》之銘言 : https://i.imgur ...

這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎

Margaret avatar
By Margaret
at 2022-04-10T16:05
最近都三四百多例 唯一跟上次不一樣的是沒有升三級 跟大部份人都打好疫苗了 這批疫情有影響到你進健身房的意願嗎 - ...

X-LINE運動健身聯盟逆勢成長 包下台北兒

Megan avatar
By Megan
at 2022-04-10T13:25
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1YKB3ZUe ] 作者: POPOYOYO ( PO PO) 看板: Gossiping 標題: [新聞] X-LINE運動健身聯盟逆勢成長 包下台北兒 時間: Sat Apr 9 06:02:09 2022 備註請放最後面 違者新聞文章刪除 1.媒體 ...

中壢計次或回數健身房且離市區近

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-04-10T00:24
安安大家好， 小弟我平常在台北唸書， 只有假日會回到中壢運動，大概去過了幾間可以單次入場或是有回數票的健身房。 也爬過文了，但感覺前面幾篇文裡很多健身房都倒了QQ， 先說說我的需求好了，我目前在台北有教練，是怪獸體系出來的老師， 因此挑選運動場所的標準會比較偏好自由重量， 有草皮還有一些特殊器材（SSB、車 ...

這個身材，有可能183cm 60kg嗎？

Jack avatar
By Jack
at 2022-04-09T23:47
因為原串留言有版友質疑我的數據 其實我也很納悶 為什麼我看起來都還是瘦巴巴難民身材 所以乾脆借串問一下 最近沒空去量組成但是量體重大概64那邊 附上最近一次（二月）inbody http://i.imgur.com/0RDQ6OI.jpg 還有我剛剛去浴室對鏡拍的身材 http://i.imgur.co ...