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這個身材，有可能183cm 60kg嗎？ - 健身

Jack avatarJack · 2022-04-09

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因為原串留言有版友質疑我的數據
其實我也很納悶
為什麼我看起來都還是瘦巴巴難民身材
所以乾脆借串問一下


最近沒空去量組成但是量體重大概64那邊
附上最近一次（二月）inbody
http://i.imgur.com/0RDQ6OI.jpg

還有我剛剛去浴室對鏡拍的身材
http://i.imgur.com/2u3gzTI.jpg

其實我也還是健身新手喇
自己去的健身房常常看到身高比我高
體重卻跟我差不多的人
但是他們外觀卻明顯比我好看
穿運動的短T也可以明顯看到背 胸 肩的形狀
倒是我看起來就沒什麼訓練痕跡
日常穿搭人家也都覺得我太瘦

明明我的體脂也已經很低了
一般人沒有要比賽也不太會更低了吧
以我的身高體重也不算真的很輕

當然還是繼續努力吃 繼續努力練
但是還是想問看看
可能是什麼原因造成這種外觀差異QQQ

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Sent from JPTT on my Samsung SM-A805F.

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All Comments

Skylar Davis avatarSkylar Davis2022-04-07
身體比例，還有下半身肌肉量如果高對數據跟上半身體態也會
有影響
Agatha avatarAgatha2022-04-11
基因差異
Tom avatarTom2022-04-07
比例+你是新手 那正常啦
Regina avatarRegina2022-04-11
https://upload.cc/i1/2022/04/10/tfV5vx.jpg
https://upload.cc/i1/2022/04/10/5grtsL.jpg
Isabella avatarIsabella2022-04-07
我體脂率是你兩倍 骨骼肌也比你少~不用太執著於Inbody
Quintina avatarQuintina2022-04-11
練就對了 我從體重46kg練到現在快70kg 健齡大概有五年
途中也試過低體脂 約13~16% 但現在這個狀況最滿意
不用刻意控制飲食 訓練量堆疊上去 自然會達到滿意身形
Ula avatarUla2022-04-07
重點你才25歲~還有很多時間可以成長~像我36了只能維持
Olivia avatarOlivia2022-04-11
Inbody 本來就沒很準，參考用的…
Gilbert avatarGilbert2022-04-07
雖然你強調自己體脂很低，但在沒有高肌肉量的前提下
若想穿衣顯壯，或許多一點脂肪反而能讓你看起來更厚
實些，個人淺見
Yuri avatarYuri2022-04-11
胸不夠厚
Charlie avatarCharlie2022-04-07
吃爆跟練爆就對了
Mason avatarMason2022-04-11
多吃點+訓練，體重很快就上去了
Freda avatarFreda2022-04-07
ibody就參考用的，體脂不像11%
Catherine avatarCatherine2022-04-11
https://i.imgur.com/U2HnUYP.jpg
Jacob avatarJacob2022-04-07
我們的數據都很像, 感覺是inbody量的誤差。
https://i.imgur.com/h6ca9VY.jpg
Lydia avatarLydia2022-04-11
這體脂並沒有11 有11～12%以現在的肌肉量也夠你在鏡子
前自戀了
Barb Cronin avatarBarb Cronin2022-04-07
你體脂率比我低 可是看起來比我還油一點
Belly avatarBelly2022-04-11
感覺體脂比較像16-18？ 二月到現在可能有變吧
Xanthe avatarXanthe2022-04-07
胸怎麼感覺有點凹下去
Linda avatarLinda2022-04-11
5樓的數據就是典型會被業務教練嘴爆的數據 但脫下衣服應
該屌打一堆連鎖教練了 inbody真的參考 看鏡子最準
Sierra Rose avatarSierra Rose2022-04-07
inbody沒有很準
至於什麼才準 我忘了==
反正用不到
Jake avatarJake2022-04-11
樓上想說dex 雙繞射X光檢測那個嗎
Wallis avatarWallis2022-04-07
肉量不足吧
Puput avatarPuput2022-04-11
本來也在意inbody數據，但從六年前開始不再量測，只
看鏡子裡的自己。
George avatarGeorge2022-04-07
補充一下，我本人量INBODY數據都不好看，但在朋友圈
Regina avatarRegina2022-04-11
蠻多人會來問我怎麼練的，代表我體態應該還不錯，
給個照片參考，177CM、87KG
https://imgur.com/a/MmhOyIP
Charlie avatarCharlie2022-04-07
說老實話 每天量體重比較實在 Inbody就是攬客工具
Charlie avatarCharlie2022-04-11
https://www.youtube.com/watch?v=cDNDJJcIbKM
Victoria avatarVictoria2022-04-07
有圖有推
Daniel avatarDaniel2022-04-11
感覺是肉量不夠
Daph Bay avatarDaph Bay2022-04-07
那個誤差值真的大,我同樣條件下隔兩天體脂有差過6%
Cara avatarCara2022-04-11
後來覺得看鏡子加上手捏肚子最厚肥肉區判斷比較有幫助XD
Edwina avatarEdwina2022-04-07
真神奇 我身高體脂跟五樓一樣 肌肉多4kg 看起來跟肥
豬一樣
Yedda avatarYedda2022-04-11
https://i.imgur.com/DY71kHS.jpg 175/82 16%
Mary avatarMary2022-04-07
175/72,體脂率12%。骨骼肌重37，完全沒練下半身，只去
過一次健身房，都居家運動。
https://i.imgur.com/54VbGor.jpeg