這個身材，有可能183cm 60kg嗎？ - 健身

By Jack
at 2022-04-09T23:47

Table of Contents

因為原串留言有版友質疑我的數據
其實我也很納悶
為什麼我看起來都還是瘦巴巴難民身材
所以乾脆借串問一下

最近沒空去量組成但是量體重大概64那邊
附上最近一次（二月）inbody
http://i.imgur.com/0RDQ6OI.jpg

還有我剛剛去浴室對鏡拍的身材
http://i.imgur.com/2u3gzTI.jpg

其實我也還是健身新手喇
自己去的健身房常常看到身高比我高
體重卻跟我差不多的人
但是他們外觀卻明顯比我好看
穿運動的短T也可以明顯看到背胸肩的形狀
倒是我看起來就沒什麼訓練痕跡
日常穿搭人家也都覺得我太瘦

明明我的體脂也已經很低了
一般人沒有要比賽也不太會更低了吧
以我的身高體重也不算真的很輕

當然還是繼續努力吃繼續努力練
但是還是想問看看
可能是什麼原因造成這種外觀差異QQQ

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Sent from JPTT on my Samsung SM-A805F.

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All Comments

By Skylar Davis
at 2022-04-07T21:27

身體比例，還有下半身肌肉量如果高對數據跟上半身體態也會
有影響

By Agatha
at 2022-04-11T13:56

基因差異

By Tom
at 2022-04-07T21:27

比例+你是新手那正常啦

By Regina
at 2022-04-11T13:56

https://upload.cc/i1/2022/04/10/tfV5vx.jpg
https://upload.cc/i1/2022/04/10/5grtsL.jpg

By Isabella
at 2022-04-07T21:27

我體脂率是你兩倍骨骼肌也比你少~不用太執著於Inbody

By Quintina
at 2022-04-11T13:56

練就對了我從體重46kg練到現在快70kg 健齡大概有五年
途中也試過低體脂約13~16% 但現在這個狀況最滿意
不用刻意控制飲食訓練量堆疊上去自然會達到滿意身形

By Ula
at 2022-04-07T21:27

重點你才25歲~還有很多時間可以成長~像我36了只能維持

By Olivia
at 2022-04-11T13:56

Inbody 本來就沒很準，參考用的…

By Gilbert
at 2022-04-07T21:27

雖然你強調自己體脂很低，但在沒有高肌肉量的前提下
若想穿衣顯壯，或許多一點脂肪反而能讓你看起來更厚
實些，個人淺見

By Yuri
at 2022-04-11T13:56

胸不夠厚

By Charlie
at 2022-04-07T21:27

吃爆跟練爆就對了

By Mason
at 2022-04-11T13:56

多吃點+訓練，體重很快就上去了

By Freda
at 2022-04-07T21:27

ibody就參考用的，體脂不像11%

By Catherine
at 2022-04-11T13:56

https://i.imgur.com/U2HnUYP.jpg

By Jacob
at 2022-04-07T21:27

我們的數據都很像, 感覺是inbody量的誤差。
https://i.imgur.com/h6ca9VY.jpg

By Lydia
at 2022-04-11T13:56

這體脂並沒有11 有11～12%以現在的肌肉量也夠你在鏡子
前自戀了

By Barb Cronin
at 2022-04-07T21:27

你體脂率比我低可是看起來比我還油一點

By Belly
at 2022-04-11T13:56

感覺體脂比較像16-18？二月到現在可能有變吧

By Xanthe
at 2022-04-07T21:27

胸怎麼感覺有點凹下去

By Linda
at 2022-04-11T13:56

5樓的數據就是典型會被業務教練嘴爆的數據但脫下衣服應
該屌打一堆連鎖教練了 inbody真的參考看鏡子最準

By Sierra Rose
at 2022-04-07T21:27

inbody沒有很準
至於什麼才準我忘了==
反正用不到

By Jake
at 2022-04-11T13:56

樓上想說dex 雙繞射X光檢測那個嗎

By Wallis
at 2022-04-07T21:27

肉量不足吧

By Puput
at 2022-04-11T13:56

本來也在意inbody數據，但從六年前開始不再量測，只
看鏡子裡的自己。

By George
at 2022-04-07T21:27

補充一下，我本人量INBODY數據都不好看，但在朋友圈

By Regina
at 2022-04-11T13:56

蠻多人會來問我怎麼練的，代表我體態應該還不錯，
給個照片參考，177CM、87KG
https://imgur.com/a/MmhOyIP

By Charlie
at 2022-04-07T21:27

說老實話每天量體重比較實在 Inbody就是攬客工具

By Charlie
at 2022-04-11T13:56

https://www.youtube.com/watch?v=cDNDJJcIbKM

By Victoria
at 2022-04-07T21:27

有圖有推

By Daniel
at 2022-04-11T13:56

感覺是肉量不夠

By Daph Bay
at 2022-04-07T21:27

那個誤差值真的大,我同樣條件下隔兩天體脂有差過6%

By Cara
at 2022-04-11T13:56

後來覺得看鏡子加上手捏肚子最厚肥肉區判斷比較有幫助XD

By Edwina
at 2022-04-07T21:27

真神奇我身高體脂跟五樓一樣肌肉多4kg 看起來跟肥
豬一樣

By Yedda
at 2022-04-11T13:56

https://i.imgur.com/DY71kHS.jpg 175/82 16%

By Mary
at 2022-04-07T21:27

175/72,體脂率12%。骨骼肌重37，完全沒練下半身，只去
過一次健身房，都居家運動。
https://i.imgur.com/54VbGor.jpeg

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