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請問胸鎖乳突肌歪斜如何運動矯正 - 健身

Michael avatarMichael · 2021-09-21

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我頸部問題已經很久一段時間了都沒好 看醫生也說沒問題

拉脖子熱敷也沒捨用 復健甚麼也都做了 針的療法也試過通通沒用

然後右邊胸鎖乳突肌比較明顯靠近中間 左右頸部肌群明顯感覺也不平衡如圖

請問要做什麼運動可以讓兩邊恢復平衡呢
https://i.imgur.com/GZBcEcZ.jpg
https://i.imgur.com/N2ONZot.jpg
https://i.imgur.com/OcgB8nB.jpg
假如說要建議勞煩可以寄我信箱 感謝

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All Comments

Madame avatarMadame2021-09-23
我也是這樣 困擾
Catherine avatarCatherine2021-09-25
不拍個下巴嗎
Irma avatarIrma2021-09-27
拍一下巴
Hamiltion avatarHamiltion2021-09-28
平常姿勢不良?
Steve avatarSteve2021-09-30
睡姿！習慣左側側睡
Edwina avatarEdwina2021-10-02
醫生說沒問題就信任醫生吧，每個人都有點偏右或偏左
George avatarGeorge2021-10-04
睡木板床或偏硬的床就好了，只要調整枕頭高度就能解決了
Doris avatarDoris2021-10-06
這個可能是天生的兩邊肌肉長度不同，沒有疼痛就不要故意矯
Isla avatarIsla2021-10-07
正，不然可能反而產生問題
Aaliyah avatarAaliyah2021-10-09
yee☺
Mason avatarMason2021-10-08
脖子會痛不是只有他會有問題啊 不要執著XD
Erin avatarErin2021-10-10
你的鎖骨位置應該也有問題 給你一個tips 斜角肌放鬆
Genevieve avatarGenevieve2021-10-08
可以考慮物理治療喔，住臺北的話可以私信我
Bennie avatarBennie2021-10-10
加強斜方肌的肌肉量可解決
Jacky avatarJacky2021-10-08
https://i.imgur.com/PG86ed3.jpghttps://i.imgur.com/BFjyNUM.jpg
Edith avatarEdith2021-10-10
這問題.....我覺得原因好多啊。我只能知道你上身向右
Jacky avatarJacky2021-10-08
轉。一直處理脖子周圍應該是無解吧。
Elvira avatarElvira2021-10-10
求解+1 而且痠痛會延伸到其他部位
Una avatarUna2021-10-08
問題那麼多就自費花錢找物理治療師啊
Lucy avatarLucy2021-10-10
感覺只能物理治療