請問胸鎖乳突肌歪斜如何運動矯正 - 健身

Michael avatar
By Michael
at 2021-09-21T15:05

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我頸部問題已經很久一段時間了都沒好 看醫生也說沒問題

拉脖子熱敷也沒捨用 復健甚麼也都做了 針的療法也試過通通沒用

然後右邊胸鎖乳突肌比較明顯靠近中間 左右頸部肌群明顯感覺也不平衡如圖

請問要做什麼運動可以讓兩邊恢復平衡呢
https://i.imgur.com/GZBcEcZ.jpg
https://i.imgur.com/N2ONZot.jpg
https://i.imgur.com/OcgB8nB.jpg
假如說要建議勞煩可以寄我信箱 感謝

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Tags: 健身

All Comments

Madame avatar
By Madame
at 2021-09-23T10:38
我也是這樣 困擾
Catherine avatar
By Catherine
at 2021-09-25T06:12
不拍個下巴嗎
Irma avatar
By Irma
at 2021-09-27T01:45
拍一下巴
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2021-09-28T21:18
平常姿勢不良?
Steve avatar
By Steve
at 2021-09-30T16:51
睡姿！習慣左側側睡
Edwina avatar
By Edwina
at 2021-10-02T12:24
醫生說沒問題就信任醫生吧，每個人都有點偏右或偏左
George avatar
By George
at 2021-10-04T07:58
睡木板床或偏硬的床就好了，只要調整枕頭高度就能解決了
Doris avatar
By Doris
at 2021-10-06T03:31
這個可能是天生的兩邊肌肉長度不同，沒有疼痛就不要故意矯
Isla avatar
By Isla
at 2021-10-07T23:04
正，不然可能反而產生問題
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-10-09T18:37
yee☺
Mason avatar
By Mason
at 2021-10-08T11:31
脖子會痛不是只有他會有問題啊 不要執著XD
Erin avatar
By Erin
at 2021-10-10T07:05
你的鎖骨位置應該也有問題 給你一個tips 斜角肌放鬆
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2021-10-08T11:31
可以考慮物理治療喔，住臺北的話可以私信我
Bennie avatar
By Bennie
at 2021-10-10T07:05
加強斜方肌的肌肉量可解決
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-10-08T11:31
https://i.imgur.com/PG86ed3.jpghttps://i.imgur.com/BFjyNUM.jpg
Edith avatar
By Edith
at 2021-10-10T07:05
這問題.....我覺得原因好多啊。我只能知道你上身向右
Jacky avatar
By Jacky
at 2021-10-08T11:31
轉。一直處理脖子周圍應該是無解吧。
Elvira avatar
By Elvira
at 2021-10-10T07:05
求解+1 而且痠痛會延伸到其他部位
Una avatar
By Una
at 2021-10-08T11:31
問題那麼多就自費花錢找物理治療師啊
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-10-10T07:05
感覺只能物理治療

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Delia avatar
By Delia
at 2021-09-21T14:36
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