請問腰太細該怎麼辦? - 健身

By Xanthe
at 2008-09-10T01:42

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正常(應該說看起來標準)的身材，腰的寬度大約有頭的兩倍寬吧

我屬於過瘦身材，除了肩膀寬度不夠以外，往下到腰部甚至還會往內縮

腰部寬度大概只有頭的1.5倍吧

看起來瘦爆了= =

像我這種天生骨架窄的

可以用練的練到很大隻嗎

誰能教教我該怎麼練??????

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All Comments

By Hamiltion
at 2008-09-11T22:18

講不夠清楚..我是指把背到腰之間的部份練寬，謝謝~

By Xanthe
at 2008-09-14T14:37

三角形?! XD

By Emily
at 2008-09-19T05:14

你是本來就BMP很低嗎（很瘦？）把下上腹肌跟腹斜肌練大
再吃胖點就ok了

By Ingrid
at 2008-09-20T23:53

而且我的腰也沒我的頭兩倍寬阿

By Jake
at 2008-09-24T12:28

一般是差不多兩倍寬沒錯.... 畫素描的感覺差不多是這樣....

By Sarah
at 2008-09-25T17:10

我發現我打BMP幹嘛，應該是BMI拉，要練大隻就靠爬文跟毅力

By Mason
at 2008-09-25T22:36

可能是頭太大

By Skylar Davis
at 2008-09-27T06:12

用亞鈴練用腰左右拉

By Ingrid
at 2008-10-01T12:44

請問原po幾歲?

By Dora
at 2008-09-09T21:58

各位前輩好小弟是在一個多月開始練身體的都是在家裡做但是都不敢舉啞鈴因為以前眼科醫師跟我講說我不能提重物但是舉啞鈴不是都坐著舉請問一下有高度近視和閃光的話還能舉啞鈴嗎會影響眼壓嗎 - ...

By Rebecca
at 2008-09-09T20:15

※ 引述《zzing (好無聊)》之銘言：最近要去台南唸書想問一下台南有沒有類似中正的健身中心有單次計費環境又不錯的那種謝謝 - ...

By Dora
at 2008-09-09T16:16

大家好我手邊有肌酸這個廣泛好用吃過ZMA 鎂鋅錳蠻好睡覺的有好的睡眠品質剛開始吃的前幾天還蠻容易勃起的我猜是鋅的關係吧感覺運動時比較有精神初期使用這樣後來好像沒差別而且或許初期也只是心理作用哈不過ZMA當補充微量元素也不錯所以最近我想再買想請教的是上網看過一 ...

By Jacky
at 2008-09-09T13:43

想要看看有沒有好用的搖搖杯要去力屋看看有沒有，竟然不見了是我記錯地方嗎?? 有誰可以提供給我一下哪邊買的到好用的搖搖杯(泡乳清用的) - ...

By Ophelia
at 2008-09-09T13:02

最近在家沒辦法去健身房只好去國小吊單槓現在每次做完左手都會莫名的疼痛在二頭肌下端處關節和肌肉間不知是肌肉酸還是筋受傷希望有人能幫忙解答謝謝!! - ...