為了減肥吃藥太可憐了 很多新聞不是沒效就是休克
真的很不建議這麼不健康的方式，
提供你我的減重排毒餐(早 晚餐)
我早、晚餐都會攝取蛋白素+十穀粉(OR打果汁)+欖橄油，
再吃一些營養食品補充比較均衡，中午可以下常吃，
而且早餐很重要，不吃早餐反而易胖
還有蛋白質是人體運作很重要的燃料，也不能少，
但是多餘的油和熱量不要，不然不減反增就麻煩了
成人每日攝取量依體重1KG攝取1G
有試過持續一週可以減3-4KG 體力反而好因為要上班嘛
排便順暢及不會水腫喔，
分享給你參考
^^
※ 引述《avelady (堅持!!!!!!!!!!!)》之銘言：
: 要是我現在有在吃藥
: 那如果今天我也吃了可以增加代謝的食品
: 這樣我吃的藥會被代謝掉嗎?
: 因為我擔心我三餐都要吃藥
: 但又想要減肥加速代謝
: 這樣藥效會不會沒用了><
: 那如果可以吃又要隔多久才可以吃呢?
: 煩請知道的版友能給點意見 感激不盡勒
--
你 的夢想是什麼
它 的模樣你還記得嗎?
你 渴望的生活是怎樣
它 還在你的人生規劃中嗎?
--
All Comments