請問要怎麼讓肉硬起來 - 美體

By Hamiltion
at 2010-08-02T14:17

Table of Contents

我的腿肉一直很鬆
也做了運動
每天踩空中腳踏車至少一千到兩千下
已經踩一年了
大腿內側還是很鬆軟
要做什麼運動或擦什麼才能讓它緊實呢

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Tags: 美體

All Comments

By Oscar
at 2010-08-07T00:17

http://tinyurl.com/25mbelv 空中腳踏車要這種才有效

By David
at 2010-08-11T15:04

去健身房有個器材是可以練大腿內側的

By David
at 2010-08-16T14:36

大推一樓

By David
at 2010-08-20T07:46

對不起，你的標題我看花眼多了一個字

By Lauren
at 2010-08-22T14:56

一樓救援成功。

By Lauren
at 2010-08-22T18:59

空中腳踏車不是對腰很不好嗎？可以踩那麼多下，也蠻厲害的

By Elvira
at 2010-08-24T15:52

多作瑜珈的腿部訓練動作，如英雄式

By Rosalind
at 2010-08-26T03:08

一兩千下要花多久時間啊?

By Liam
at 2010-08-26T05:48

你那個鬆的肉是脂肪，要緊那是肌肉。
你要減脂在練肌肉。
如果想速成的話建議直接倒三秒膠，很快就緊了。

By Donna
at 2010-08-27T22:07

上石膏可能會比較快....

By Kumar
at 2010-08-30T17:31

其實原PO還蠻有毅力，持續一年，只是做錯了

By Frederic
at 2010-09-01T01:07

把空中腳踏車換成健身車 3個月應該可以見效吧

By Agatha
at 2010-09-05T07:24

1F是六福村??

By John
at 2010-09-09T04:45

1樓大讓我笑了~~!!^^

By Carol
at 2010-09-10T03:40

個人經驗是要去練跆拳道......持續練個一年就可以了

間歇運動的效果？

By Steve
at 2010-08-02T11:15

上禮拜五我看了女人我最大單元探討的主題是讓你再瘦5kg 主要是我看到後半段kimiko老師有教的一套運動-間歇運動她說的很神奇每天只要5分鐘的暖身運動+4分鐘的間歇運動就可以增加身體含養量，然後一整天持續燃燒新陳代謝+脂肪聽起來很神奇，她教了2組運動，一個動作比例是1：2 ，快的30秒做完後再做 ...

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By Blanche
at 2010-08-02T09:35

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豐胸食品

By Rosalind
at 2010-08-02T02:08

目前已經邁向25歲了但是胸部卻只有a= = 很想要努力變大~~但不管是喝豆漿或是之前擦豐胸霜都沒有效果andgt;andlt; 想請問大家有什麼樣的豐胸食品或是什麼樣的方法可以真正有效 (我不想要用擠的或是隆乳或是懷孕之類的) 謝謝大家的回覆 - ...

張淳淳超透氣柳腰翹臀時尚雕塑衣組

By Necoo
at 2010-08-01T19:58

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