請問要怎麼讓肉硬起來 - 美體

Hamiltion · 2010-08-02

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我的腿肉一直很鬆
也做了運動
每天踩空中腳踏車至少一千到兩千下
已經踩一年了
大腿內側還是很鬆軟
要做什麼運動或擦什麼才能讓它緊實呢

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All Comments

Oscar2010-08-07

http://tinyurl.com/25mbelv 空中腳踏車要這種才有效

David2010-08-11

去健身房有個器材是可以練大腿內側的

David2010-08-16

大推一樓

David2010-08-20

對不起，你的標題我看花眼多了一個字

Lauren2010-08-22

一樓救援成功。

Lauren2010-08-22

空中腳踏車不是對腰很不好嗎？可以踩那麼多下，也蠻厲害的

Elvira2010-08-24

多作瑜珈的腿部訓練動作，如英雄式

Rosalind2010-08-26

一兩千下要花多久時間啊?

Liam2010-08-26

你那個鬆的肉是脂肪，要緊那是肌肉。
你要減脂在練肌肉。
如果想速成的話建議直接倒三秒膠，很快就緊了。

Donna2010-08-27

上石膏可能會比較快....

Kumar2010-08-30

其實原PO還蠻有毅力，持續一年，只是做錯了

Frederic2010-09-01

把空中腳踏車換成健身車 3個月應該可以見效吧

Agatha2010-09-05

1F是六福村??

John2010-09-09

1樓大讓我笑了~~!!^^

Carol2010-09-10

個人經驗是要去練跆拳道......持續練個一年就可以了