請問踏步機還是腳踏車比較適合我呢? - 美體

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2009-05-13T16:07

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之前減肥瘦了

但經過冬天和過年復胖了6公斤

最近想買一樣可以在室內運動的輔助器材

會這樣想是因為我不想因天氣受限而給自己藉口不運動

ex:外面下雨、天氣太冷、出太陽會曬黑

我的腳踝不大好 有以前扭傷的舊疾

比例上來說上胖下瘦

想請問大家覺得踏步機還是腳踏車適合我呢


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Tags: 美體

All Comments

Frederic avatar
By Frederic
at 2009-05-18T00:19
我覺得腳踏車好,是有氧可以瘦全身,坐著也比較輕鬆!
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By Gilbert
at 2009-05-18T21:38
健身車
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-05-19T02:57
絕對是健身車，我覺得踩踏步機要有得天獨厚的膝蓋XD
Elma avatar
By Elma
at 2009-05-20T21:53
踏步機踩久了...會傷膝蓋
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By Puput
at 2009-05-22T01:50
腳踏車+訓練台, 晴天騎出去玩耍, 雨天在家踩
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-05-24T06:38
踩踏步機要有強大的股四頭肌保護比較好XD

扭腰踏步機的正確使用方法

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By Daniel
at 2009-05-13T11:39
全文恕刪... 我就是靠這一台瘦下7公斤的(這不是廣告文) 當初會買這一台是因為我本來就是靠運動在減肥 但是後來天氣漸漸轉涼 我也就不想往外跑 但是又不想花大錢買瘦身器材 那一陣子板上的這種機器討論的很夯 我就去買了 買回來用剛開始不習慣 不過幾天後就漸漸熟悉了 運動完整個成就感超大 因 ...

便秘掰掰！！

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2009-05-13T05:58
看到版友分享黑木耳，就想到我自己不順暢的時候會煮的 and#34;麻油高麗菜and#34; 高麗菜 1/4 顆 麻油 2大匙 白胡椒粉 少許 醬油 1/2大匙 （口味重可以加多一點） 高麗菜切成容易入口的大小，洗淨後川燙3～5分鐘 撈起來加入調味料拌勻。 完全不用花腦筋的菜XD 而且我吃完後都會乖乖去廁所報 ...

請教了解塑跟瘦的人一下

Damian avatar
By Damian
at 2009-05-13T04:51
經由X-bike的運動還有每天大約基代的飲食下 體重漸漸的往理想中邁進 所以我知道我要的是雕塑不是瘦身(也持續進行中) 也在此分享瘦身不二法門就是and#34;少吃多動and#34; 很重要的是偶爾還是要吃吃喜歡的食物(不然真的會發瘋) 運動時一定要找喜歡的事來做時間會快很多(比如說上網或看電視) 不過我 ...

便秘掰掰！！

Iris avatar
By Iris
at 2009-05-13T04:33
我也發現﹐早上起來吃一碗燕麥粥對便便非常好﹗另外推薦果蔬汁﹐超讚﹗﹗ ※ 引述《d22419 (小米)》之銘言： : 　 : 　　　　　　　　　　　　　便秘殺手 - ...

我的瘦身料理-綜合豬肉輸菜捲

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By Olga
at 2009-05-13T02:40
這道　算是烤箱料理　基本上包上錫箔紙就不會燒焦 因此　也不需要多餘的油脂來防止沾黏得問題 少了脂肪當然就少了熱量囉！！ 材料： 　　豬肉片（里肌肉油脂較少　梅花肉則較好吃）　半斤 　　秋葵　　適量 　　玉米筍　適量 　　蔥　　　約5隻 　　菇類　　適量（金針菇或杏鮑菇都可） 調味料： ...