請問這個三頭動作 - 健身

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By Donna
at 2008-09-20T21:17

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http://tw.youtube.com/watch?v=oOsLynKVYSU

請問影片中這傢伙的啞鈴一下拿直（鎚式）的一下拿橫的

到底哪種才是標準姿勢

還是都可以呢

感謝

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Tags: 健身

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2008-09-22T18:16
握法不一樣而已啊o o

世界健身會籍-新店區

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2008-09-19T22:43
有人要讓會籍嗎? 可否報價以及留連絡電話給我 謝謝你,最近急著想加入!! - ...

關於蛋白質的問題...

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-09-19T21:39
人體的肌肉是由人體合成的蛋白所組成 不是由乳清蛋白所組成 人體合成蛋白是拿胺基酸做原料下去合成（任何蛋白都是由胺基酸構成） 如果蛋白質是一串佛珠 胺基酸就是一顆顆的珠子 乳清蛋白必須分解成胺基酸（佛珠必須斷成一顆顆珠子）才能被人體吸收 變性就像是這串佛珠被扭成怪異的形狀 但不影響珠子的完整度 ...

關於蛋白質的問題...

Jack avatar
By Jack
at 2008-09-19T18:33
剛剛有在問版發一篇關於蛋白質問題 不過回答的大大答的我看不太懂...囧 以下為問題: 爬文發現乳清蛋白要用冷水來沖泡 因為太熱會讓蛋白質變質 剛剛突然想到 那如果太熱會讓蛋白質變質 那水煮蛋的蛋白不就全都變質了? 如果變質 那還有用嗎?(我的意思是 有辦法讓肌肉生長嗎atat 就像乳清蛋功能) 如 ...

轉讓台中世界健身俱樂部會籍

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By Bennie
at 2008-09-19T17:09
因為要離開台中工作 還有一年的會籍資格 想要的朋友請來信 價錢再議~ - ...

請問這張多功能舉重椅實用嗎？

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By Kumar
at 2008-09-19T17:01
看了鐵克的[在家中成為健美高手]這篇文章後 發現還蠻多動作需斜躺或是平躺(ex:臥舉) 因為沒有器材，所以就用枕頭墊在背部下代替 但是今天爬文看到這樣手肘下放不夠功效不佳 所以打算買一台多功能舉重椅在家裏摸索 在網拍上看到一台售價3,300的，不過那個賣家照片拍不清楚 借用一下強生的照片問問(只差CHANS ...