請問這樣吃會瘦嗎 - 美體

Mary avatar
By Mary
at 2012-11-24T21:56

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我有個朋友上班時間不固定(輪班) 又無法運動(坐骨神經痛)

她想請教大家 如果早餐正常吃

中餐吃便當 全吃完 不管有什麼 因為是公司叫的 而且中午都特別餓

晚餐也是吃便當 還是公司叫的 但是跟同事分一半 然後吃一份水果

而且在6點以前吃完 然後早晚用快走上班 大約20分

晚上12點前躺平 這樣有可能瘦嗎

因為不知怎麼算基代 公司附的兩餐不吃自己準備也很虧

還是補充一些維他命之類的會好點??

請大家幫忙囉 謝謝~



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Tags: 美體

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2012-11-28T04:38
基代可以去康是美量
Necoo avatar
By Necoo
at 2012-11-28T15:21
是單趟20分嗎？
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-11-29T00:05
本來就要吃超過啊，就好好吃個便當吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-12-01T10:28
基代可以大概算得出來吧，去找一下公式就知到了，你吃
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2012-12-03T13:01
進去的熱量大概是400+700+350+100=1550 快走20分鐘大概
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-12-05T21:22
消耗60大卡吧，可是有氧運動20分鐘後才會開始消耗脂肪
Callum avatar
By Callum
at 2012-12-10T11:59
所以運動量實在不夠，不曉得你的身高體重也無法計算你
Lucy avatar
By Lucy
at 2012-12-13T10:12
所需熱量，不過你攝取的熱量不算高，長期而言應該還是
會瘦的，例如我一天所需熱量大概1700(也是公式算得出來
Carol avatar
By Carol
at 2012-12-17T12:02
)，所以一天大概減少了210大卡，7700大卡少一公斤，所
以你大概36天會減一公斤
Wallis avatar
By Wallis
at 2012-12-18T21:05
http://www.wretch.cc/blog/bearwifelove/13305003
John avatar
By John
at 2012-12-21T09:16
便當可以照吃，但是有些便當太油了，可以把飯分出一小
Steve avatar
By Steve
at 2012-12-23T18:12
部分，較油的菜吃之前可在這些飯上吸個油，可避免攝取
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-12-28T01:01
過多的脂肪，有些人會拿水過油啦，可是我覺得很噁
James avatar
By James
at 2012-12-28T20:10
不是30分鐘後才燃燒脂肪，是身體應用脂肪的比例較高，
Mia avatar
By Mia
at 2012-12-31T13:51
不管什麼時候都有，只是比例上不同而已
Robert avatar
By Robert
at 2013-01-02T02:06
我高中也是這麼做，不過有加上體育課的運動和回家後少量
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2013-01-04T16:23
的運動，後來有變瘦，可是上大學後天天吃雞排又胖了...
Thomas avatar
By Thomas
at 2013-01-05T04:20
可以選擇多走10分鐘，然後加些肌力訓練

有用的豐胸產品

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-11-23T12:55
想請問大家 有沒有吃過真的有效果的豐胸產品呢？ 就是吃的時候胸部真的有明顯變大的 如果停吃就停止長大的也麻煩推薦一下 因為真的想感受一下胸部變大的感覺(淚奔 如果版上不方便說也麻煩站內信給我喔！ 謝謝大家 -- posted from android bbs reader on my HTC One ...

喝黑咖啡運動…汗用滴的!!~~

Victoria avatar
By Victoria
at 2012-11-22T19:36
目前身高： (必填)167 目前體重： (必填)69 BMI：(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：如題!!~~~是因為吃榮總減肥菜單發現消水踵的方法 冬天跑步也能流很多汗喔!!~~只是會心悸的朋友不適合~~ -- - ...

屁股太翹，運動能解決?

Candice avatar
By Candice
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有很多動作是提臀，那有方法讓屁股不要那麼翹嗎? 平常站立，從側面看，屁股一整個超級翹，真的不是普通好看的那種翹， 根本是漫畫中跑出來那種強調比例的翹法andgt;andlt; 而且睡覺平躺時，腰部會懸空，因為屁股抵住平面，平躺居然會腰痠，只能側躺。 睡個覺都會腰痠XD 穿衣服也是一整個太立體了~ 請問 ...

請在活力健康運動會館運動過的板友幫忙

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By Wallis
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關於鄭多燕體操

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By Tom
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最近有感於體力不佳、下身身材不好等因素 決定找一個可以不用出門也可以做的有氧運動(不出門運動是因為實在是挪不出時間) 一開始影片的動作很簡單 到後來有些動作就越來越困難了 只是稍稍做個幾下大腿就會開始發抖(感覺比較像抽蓄) 請問有在做鄭多燕體操的大大們 體操是要量力而為嗎? 還是要全部都做??我只有做一開始的 ...