請問這樣會瘦嗎 - 美體

大家好

我身高158 體重60

沒有固定的菜單

不過有計算熱量

每天大約1600大卡左右

有攝取蔬菜和水果

運動的話

每星期四天慢跑半小時

另外三天打羽球或騎單車兩小時


請問我這樣子ok嗎?

謝謝各位!


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