請問這樣的小腿該如何改善 - 美體

※ 引述《AbooQ (花哈哈哈)》之銘言：
: 之前國小短暫的練過田徑三個月
: 過了那麼多年我的肌肉為什麼還在QQ
: 還是他不是肌肉是肥肉?
: 麻煩大家告訴我他到底算是肌肉還是肥肉呢?
: 還有該如何拯救我的腿:(
: 附上網址http://www.wretch.cc/album/album.php?id=AbooQ711&book=1
: 由於是用定時自拍 有不清楚的地方請見諒:)
: 麻煩大家了:) 謝謝:3

借用版友的文章

我也是這種腿型, 而且比你嚴重, 完全不能穿內搭褲那種
因為黑色會把腿型線條展露無疑, 看起來是大腿-後彎的膝蓋-凸出的兩坨-腳踝

跟有在運動的版友比, 我運動量算很少, 一個禮拜就鄭辣媽1~4片各一次
每天上下班只走個20來分鐘, 高跟鞋絕對不穿
但我的腿, 就是有肌肉, 而且很大坨 (最寬地方34cm, 腳踝只有18cm)

至於那兩陀的確切位置, 這樣說好了, 當坐著時右手放在左膝蓋後側下方四公分
張開手, 就可以整個把它包覆住 (左手亦然)
所以我的蘿蔔大概佔是小腿3/5長

可能版友會說, 肌肉哪有那麼容易長, 都碼是脂肪
可是我的小腿那兩陀, 一旦用力,是完全硬的一點都捏不起來
放鬆的狀態,可以捏起來的部份最多薄薄一公分(我剛拿尺量的)
給體育校隊的朋友看過,她也說是肌肉無誤

我個人覺得, 會嫌小腿不好看肌肉太大的人, 多半是腿型不直的關係,
還有就是肌肉生長的位置至少要在小腿上1/2, 如果腿直, 肌肉又長比較上面
就算有一塊在那裡, 腿還是有修長感 (就像是外國人有運動, 腿還是好看一樣)

但像我這種先天條件就不好的, 只能上來發文尋求幫助
不管是整骨也好,去看骨科, 復健科也好, 就是希望自己也能有一雙筆直的腿

版友有說, 小腿肌肉是支撐我們全身重量的.我們卻一直嫌它...
可是這版不是beautybody嗎? 我們來這裡, 就是尋求身材曲線的改善
不諱言有些人真的是脂肪包覆厚厚的一層, 導致腿看起來很粗, 那種需要先去運動
也有人跟我一樣,在沒什麼運動的情況下,腿的曲線就是讓人嘆氣,所以我們才會上來發文

不是置底沒看, 有氧全身運動會消耗脂肪, 脂肪消掉後腿看起來就會比較細這我知道
我也很羨慕那些靠運動瘦下來腿就很漂亮的版友
可是, 在我小腿已經是沒什麼脂肪的狀態. 還這樣運動只會讓肌肉更大不是嗎?
還要讓它更大坨在那裡嗎?
是很健康沒錯, 可是, 我們來這裡發問, 不只是要健康, 也是要美體!

落落長寫一堆, 是看到這位版友的文章, 有感而發
也希望有針對我們這種情況, 經過努力而改善自己的腿型, 看起來有修長一點的版友
可以提供經驗分享囉, 謝謝 ~




















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