請問這餐的熱量 - 健身

Bennie · 2014-03-16

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最近因為連續都要睡在公司好幾天，周末公司又只有一家自助餐和7-11可以吃！

又不能運動心情又凡只好吃東西紓解情緒，

已經好幾餐都夾了一塊爌肉配飯...好過癮阿XD

還會挑肥肉多一點的泡在醬汁裡的...

我剛剛晚餐夾了這樣，請問這樣大概估計多少熱量呢？
http://ppt.cc/ucmi

主要熱量來源應該有一塊炸排排、一塊爌肉、一匙沙茶豬肉、一碗白飯...

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Olive2014-03-16

1500

Quanna2014-03-19

沒那麼誇張啦...

Catherine2014-03-23

900左右

Isabella2014-03-26

樓上差不多

Hedwig2014-03-26

900差不多

Jake2014-03-30

我自己是估250+400+400+300(三樣肉)+250(其他菜)但總覺不太對

Adele2014-04-03

哈~~~其實是來讓大家講講降低我的食慾...結果怎麼才900...

Daph Bay2014-04-07

份量感覺沒很多，就多吃2碗飯加湯外帶紅茶應該有1600

Jacky2014-04-08

運動量加大，幾次吃破千倒是還無所謂啦

Caroline2014-04-13

雞排+爌肉+沙茶豬肉光熱量應該就有1千了吧

Brianna2014-04-17

但重點不是熱量而是熱量裡有多少是油的熱量
我想這一餐的油熱量應該頗驚人 XD

Iris2014-04-18

哈~~聽到樓上講的我今天不敢吃消夜了！明天下班去窩健身房

Brianna2014-04-22

7-11的便當沒什麼東西都8xx了這個......?!

Barb Cronin2014-04-24

你不是喜歡路跑嗎去跑馬路阿

Necoo2014-04-27

不止900

Regina2014-05-01

100克的肉≠100克脂肪 100克的蛋白≠100克的蛋白質

Linda2014-05-02

我覺得有1200....?

Hamiltion2014-05-06

我算是1400-1700之間~~用粗估的...

Edward Lewis2014-05-08

粗估1300

Mason2014-05-12

睡公司還是可以運動(例如樓梯)

Wallis2014-05-14

應該1000左右吧沒那麼嚴重啦但最好少吃炸的

Rosalind2014-05-18

飯減半，雞排去掉，應該就是正常的一餐了

Dora2014-05-21

熱量魔人又出現了我猜7700大卡

Michael2014-05-23

飯不用減炸排去掉才是正常的一餐吧...?

Robert2014-05-26

吃太多油怎麼運動都沒用杯水車薪

Callum2014-05-26

不過其實這還好不用大驚小怪總不會一天吃兩次這樣吧

Edwina2014-05-26

我自己估 1200

Frederica2014-05-30

不只900啦......看看7-11的便當都8~9百了這樣至少破千啦

Faithe2014-05-31

沒關係去健身房連五無所謂啦(誤)

Michael2014-06-03

看起來好好吃喔!!!