請問這餐的熱量 - 健身

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-03-16T17:50

Table of Contents

最近因為連續都要睡在公司好幾天，周末公司又只有一家自助餐和7-11可以吃！

又不能運動心情又凡只好吃東西紓解情緒，

已經好幾餐都夾了一塊爌肉配飯...好過癮阿XD

還會挑肥肉多一點的泡在醬汁裡的...


我剛剛晚餐夾了這樣，請問這樣大概估計多少熱量呢？
http://ppt.cc/ucmi

主要熱量來源應該有一塊炸排排、一塊爌肉、一匙沙茶豬肉、一碗白飯...

--
Tags: 健身

All Comments

Olive avatar
By Olive
at 2014-03-16T18:57
1500
Quanna avatar
By Quanna
at 2014-03-19T07:23
沒那麼誇張啦...
Catherine avatar
By Catherine
at 2014-03-23T22:36
900左右
Isabella avatar
By Isabella
at 2014-03-26T00:44
樓上差不多
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2014-03-26T14:43
900差不多
Jake avatar
By Jake
at 2014-03-30T10:53
我自己是估250+400+400+300(三樣肉)+250(其他菜)但總覺不太對
Adele avatar
By Adele
at 2014-04-03T09:04
哈~~~其實是來讓大家講講降低我的食慾...結果怎麼才900...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2014-04-07T03:11
份量感覺沒很多，就多吃2碗飯加湯 外帶紅茶應該有1600
Jacky avatar
By Jacky
at 2014-04-08T10:46
運動量加大，幾次吃破千倒是還無所謂啦
Caroline avatar
By Caroline
at 2014-04-13T02:31
雞排+爌肉+沙茶豬肉 光熱量應該就有1千了吧
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-04-17T15:26
但重點不是熱量 而是熱量裡有多少是油的熱量
我想這一餐的油熱量應該頗驚人 XD
Iris avatar
By Iris
at 2014-04-18T16:47
哈~~聽到樓上講的我今天不敢吃消夜了！明天下班去窩健身房
Brianna avatar
By Brianna
at 2014-04-22T20:47
7-11的便當沒什麼東西都8xx了 這個......?!
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-04-24T23:35
你不是喜歡路跑嗎 去跑馬路阿
Necoo avatar
By Necoo
at 2014-04-27T16:11
不止900
Regina avatar
By Regina
at 2014-05-01T18:35
100克的肉≠100克脂肪 100克的蛋白≠100克的蛋白質
Linda avatar
By Linda
at 2014-05-02T08:18
我覺得有1200....?
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2014-05-06T00:44
我算是1400-1700之間~~用粗估的...
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2014-05-08T18:12
粗估1300
Mason avatar
By Mason
at 2014-05-12T09:33
睡公司還是可以運動(例如樓梯)
Wallis avatar
By Wallis
at 2014-05-14T07:25
應該1000左右吧 沒那麼嚴重啦 但最好少吃炸的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2014-05-18T00:37
飯減半，雞排去掉，應該就是正常的一餐了
Dora avatar
By Dora
at 2014-05-21T18:25
熱量魔人又出現了 我猜7700大卡
Michael avatar
By Michael
at 2014-05-23T08:33
飯不用減 炸排去掉才是正常的一餐吧...?
Robert avatar
By Robert
at 2014-05-26T00:30
吃太多油怎麼運動都沒用 杯水車薪
Callum avatar
By Callum
at 2014-05-26T10:43
不過其實這還好不用大驚小怪 總不會一天吃兩次這樣吧
Edwina avatar
By Edwina
at 2014-05-26T18:25
我自己估 1200
Frederica avatar
By Frederica
at 2014-05-30T03:00
不只900啦......看看7-11的便當都8~9百了 這樣至少破千啦
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-05-31T22:07
沒關係去健身房連五無所謂啦(誤)
Michael avatar
By Michael
at 2014-06-03T05:30
看起來好好吃喔!!!

單車誌上的疑問

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-03-16T11:51
http://ppt.cc/w4Nx 不太懂書上的舉例 消耗了600大卡 1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦 2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300 體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖 3.運動當下沒補充(當然當天還是 ...

大安運動中心健身教練

Faithe avatar
By Faithe
at 2014-03-16T02:37
因為最近在考慮想去大安運動中心報名一對一的教練課程，但是搜尋網站以及板上好像都沒有教練的相關資訊或是任何經驗分享andgt;andlt; 想請教如果有體驗過或是知道任何資訊的板友可以分享一下嗎？？ 謝謝大家～^^ - ...

台南深呼吸單次券

Kristin avatar
By Kristin
at 2014-03-16T00:41
徵求台南深呼吸單次券 偶數張 想先體驗看看再決定要不要也開個200張團 之前合購版上是120~130元 有意割愛的好心人 請站內信討論張數和面交或郵寄的方式 感謝感謝!!!! - ...

贈送生活市集100抵用序號(可抵體脂計)

Victoria avatar
By Victoria
at 2014-03-16T00:29
小弟因為看前幾天有人發文說去中信ATM領錢 酷碰券可印生活市集的抵用券 (滿500折100*2組) 並可使用在這期的UM-070上(折後888NTD) 故馬上生火+滅火 酷碰券上有兩組序號可以使用 我已經用掉一組了 (一項商品限用一次) 現在手頭上還有一組 想送給需要的鄉民 歡迎站內信給我 勿水球 我不 ...

有沒有增胖成功的例子

David avatar
By David
at 2014-03-16T00:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 小弟183.7公分 63.7KG 整的超瘦 因為我很喜歡游 ...