請問關於川字線條的腹肌 - 健身

By Dorothy
at 2021-06-17T19:59

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請問一下，
在做了一陣子徒手重訓的運動之後，
有發現自己腹部好像有慢慢出現腹部左右兩斜側的線條，
但是肚子中間的肉塊脂肪還是很難消….
在肚臍上下方都還是會明顯有小塊突起….
跟左右兩邊有明顯的突兀差距….
請問中間的那條線跟肚子到底怎麼練比較好呢？
感覺每天的訓練再怎麼做都還是沒練到中間的肚子….
謝謝

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Tags: 健身

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By Necoo
at 2021-06-18T15:31

瘦哪裡不是你可以決定的

By Megan
at 2021-06-22T01:14

減脂，減到最後總會現形的

By Ethan
at 2021-06-22T08:07

就繼續減脂增肌

By Connor
at 2021-06-26T07:07

減脂+1 練再多包在油裡還是看不出來

By Ethan
at 2021-06-29T12:42

腹肌是吃出來的…

By Todd Johnson
at 2021-06-30T19:14

請問你做了哪些運動？

By Michael
at 2021-07-02T19:56

腹肌一般不是都丰字形嗎

By Agatha
at 2021-07-04T13:43

樓上那是脊椎側彎

By Connor
at 2021-07-09T06:01

那主字形好了，偏頭痛

By Wallis
at 2021-07-12T08:43

冐冐目目 \|/ 川田口 O

By Ingrid
at 2021-07-14T23:53

王？圭？

By Olivia
at 2021-07-18T10:37

脂肪太高

By Audriana
at 2021-07-19T19:24

減脂，腹部脂肪退了就字就浮出來了

乳清喝到異物

By Skylar DavisLinda
at 2021-06-17T10:09

[更新] ON寄一罐新的來換了星期五給地址電話星期六中午收到更換品並更換感覺很好繼續覺得買ON沒煩惱不然星期四晚上都開始看其他品牌了很不方便大家如果在乳清裡喝到異物會怎麼辦會整瓶丟掉嗎可是這樣感覺有點浪費以前想說買on沒煩惱結果竟然也遇到怪事了 https://i ...

萬元內類MATRIX G1臥推椅

By Ophelia
at 2021-06-17T09:47

請問各位版友有一萬以內結構類似下圖MATRIX G1的臥推椅嗎？ https://i.imgur.com/Fr3VkUj.jpg 三級警戒到現在覺得組home gym是勢在必行(已經一個月沒有訓練了之前健身房是進這張它的坐墊小小的，屁股坐起來剛好也不會卡跨沒有腿勾(個人覺得腿勾沒什麼用) 線面支撐， ...

熱量不足可以亂吃嗎

By Megan
at 2021-06-17T01:49

近期才開始接觸這方面的資訊由於自身因素從小到大都是鍋邊素身高體重 175/57 左右平常飲食也因為工作時間因素大約一日兩餐算下來一天熱量大概才一千左右... 已經是是難民等級了目前食量部分也有在慢慢增加也開始嘗試吃肉但畢竟這樣的狀態也有數年之久如果要增重的話 (配合訓練) ...

土炮深蹲架（圖多）

By Sandy
at 2021-06-16T23:25

疫情的關係都不能進健身房本想說添購一組先在家練但問了2個禮拜不是要等就是價錢貴到哭等東西到火都滅了身為一個專業鐵工，乾脆端午連假自己土炮一組管材：60*60*5結構用*2支鐵板：t10-廢鐵箱撿製作靈感來自ROGUE SML-2 首先做個板模+at5cm打一個孔，本來打算焊死但老婆老 ...

中壢一對一/一對二教練

By Brianna
at 2021-06-16T22:13

需求與目標：器材使用指導、訓練菜單、飲食菜單、健身目標設立地點：中壢自宅（SOGO附近）性別：我跟我老婆(我老婆希望是女生）聯絡方式：站內信器材：inspire ft2 / 啞鈴請提供相關教學經驗、證照、報價，或有推薦的課程或教練，再麻煩幫忙，謝謝！ -- 「我 ...

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