請問預估一份涮涮鍋的熱量.. - 美體

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By Eden
at 2010-12-12T19:49

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今天只吃一餐涮涮鍋 剛才大概估算了一下熱量

涮涮鍋分量很多

我估算大概如下

醬料 200大卡(沙茶醬一大匙+醬油+醋+辣椒,吃掉半碗)
雞肉 100大卡(薄片約8片 我把有一點皮的地方都去掉)
青菜 100大卡(高麗菜和大陸妹)
火鍋料 500大卡(我吃了大概20個左右的火鍋料XD..有凍豆腐,蟳味棒,魚板,蛋餃*2..等)
麵 300大卡
紅茶 150大卡(大概喝了500cc)

都沒喝湯
像凍豆腐比較會吸湯我也盡量把湯汁都壓掉

這餐我預估大概是1400大卡以內

這樣會估太少嗎XD
因為我晚點還想偷吃點東西..:P



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Tags: 美體

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-12-17T00:39
覺得火鍋料好像熱量沒那麼少XD
Candice avatar
By Candice
at 2010-12-21T07:02
想吃就吃 多運動一點囉
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-12-23T01:51
反正都下肚了 就別再算了 多運動一點比較實在...
Quanna avatar
By Quanna
at 2010-12-25T05:19
哇哩 我今天還吃了一個超大起士牛肉堡 罪惡感深重..
Cara avatar
By Cara
at 2010-12-26T18:54
還蠻希望rene板主教大家怎麼估火鍋熱量....
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-12-29T09:09
青菜100大卡..吃了一顆高麗菜嗎...
Rachel avatar
By Rachel
at 2011-01-03T07:52
吃火鍋從來沒在算的 太喜歡吃蛋餃了....
Steve avatar
By Steve
at 2011-01-07T07:58
若是不碰火鍋料,肉片減量,大量蔬菜與新鮮的食材就會瘦
而且就不用算熱量,醬料可以直接用醬油代替
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-01-10T05:37
(有些會有日式醬油也很清爽有味道,熱量不高)
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-01-10T15:50
renee版大有貼過火鍋熱量計算文了哦~ 文章代碼:#1B7d7WGv
Edith avatar
By Edith
at 2011-01-14T08:36
感謝樓上,不過這篇怎麼沒有M呢~~
George avatar
By George
at 2011-01-15T01:08
少用沙茶醬....

請幫我看看..心灰意冷

Madame avatar
By Madame
at 2010-12-12T17:31
若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者， 請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。 ============================================================================== 我是否已經詳 ...

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