請問高血壓可以做重訓嗎？ - 健身

Ivy avatar
By Ivy
at 2015-03-20T19:11

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其實這幾天才開始在想這個問題，因為小弟跟我老爸兩個月前報名健身房，想說我爸那麼
胖，為了他的健康著想，所以一起去健身，希望他能夠瘦下來。

剛開始我爸啞鈴臥推也只能推十公斤，心想慢慢來沒關係，加上我也要上班，所以沒辦法
完全督促他，可就在昨天難得可以一起去健身，看他還是拿一邊12.5kg,我就有點不高興
…跟他說沒突破就沒進步，這樣是無法減肥的。

但他說要是使勁力氣推更重的，他有高血壓，腦中血管可能會有爆開的危險，所以要慢慢
來。聽他這麼一說，我才思考還有這個方面的問題讓我不得不去煩惱，加上上也曾聽過健
身對新血管疾病有良好的幫助，所以有點困惑。所以特來此解惑~如果真的不適合，我要
跟我爸說聲抱歉……那時候口氣有點不好…謝謝各位！

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Tags: 健身

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2015-03-21T10:20
詢問醫師。 重訓是可以幫助平常血壓降低，美國狙擊手
有高血壓也有在重訓XD。 反正就是問醫生
Mary avatar
By Mary
at 2015-03-23T04:08
教人重訓不要教半套，呼吸要配合，努則現象才會劇烈加強
血壓升高的情況。
Zora avatar
By Zora
at 2015-03-26T09:05
這真的要小心 我親戚五十多歲高血壓握推在推健身房腦中
風 目前昏迷半年了還沒甦醒
Rachel avatar
By Rachel
at 2015-03-27T20:13
先改變飲食吧
Linda avatar
By Linda
at 2015-03-30T03:02
謝謝各位的回答，我趕緊跟我爸講還是不要重訓好了，
太可怕了
Regina avatar
By Regina
at 2015-03-30T05:58
不是不要 是適量才會改善身體狀況
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-04-03T20:53
10KG也算是重訓啊，誰說一定要大重量才算重訓?
重量對每個人來說都是相對的吧，爸爸肯去就不錯了
Olga avatar
By Olga
at 2015-04-04T03:03
別逼死你爸啊 感受度比重量重要 記得要教他呼吸方式

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Leila avatar
By Leila
at 2015-03-20T18:31
已爬文 最近想買一台跑步機，因為離家近的健身房都太遠， 需求很簡單，就是增加體能消耗熱量，一般的跑步就可以， 速度通常也不會到12以上， 因此本來是想考慮sole的F63, 但是看了好幾個網站都缺貨?!atat 想請問: 1.買跑步機有什麼要注意的呢？ 　　爬文有看到寬跑 ...

體脂低的人還需要慢跑嗎

Lydia avatar
By Lydia
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Rogue的東西到了

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By Mia
at 2015-03-20T16:25
躺在海關等檢查中 DHL說最快下星期一會寄到 如果可以的話 麻煩當初有買東西的板友主動提供我郵寄地址／姓名／手機 我會在拿到東西後盡快寄出 - ...

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Jack avatar
By Jack
at 2015-03-20T16:22
※ 引述《ingui11 ( )》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ============================================================================= : ...

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Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-03-20T14:51
這是DHL的單號：5410795202，東西19號踏上了回來台灣的路上。 各位可以隨時追蹤到這個物件的位置，到台灣大概五-七天，然後加一天包裹才會到我手 上。我收到包裹的那天我就會立刻將東西全部寄給各位，經驗上就算是高雄到台北也是隔 天就到了。 集散地太忙碌了，所以把我排在滿後面的，17號收齊，19號 ...