體脂低的人還需要慢跑嗎 - 健身

我最近在健身房認識一個前輩，他的體脂率大概12還13

他說他現在沒在慢跑 幾乎。而且幾乎天天都在重訓

因為他不希望慢跑而造成肌肉流失


所以，想請教這方面的問題??


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╱██▍ ┘￣╲▏ .: :: 我的肝再好， ╠║╣╠═╗
╱██▊ └┬ . .: :::' 人生都是 ╚╬╝║ ║ 的。Ｙ
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