請大家幫我看一下食譜 - 美體

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By Anonymous
at 2011-03-09T15:34

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我有一個朋友從9x公斤瘦到現在約60上下

時間為去年五月至今

我忘記之前是吃啥飲食了

他這個月3月1日起

早餐都吃蘿蔔糕或是麥當勞的早餐堡加玉米湯一杯

中餐：冬粉、滷白蘿蔔、滷紅蘿蔔

下午茶：一個巧克力、小七無糖大杯拿鐵

晚上：小七無糖豆漿高纖加1顆茶葉蛋

這個月今日才9號而已就瘦了3公斤之多

我的媽啊好恐怖喔

他有每天運動至少30分鐘

請問這樣子的菜單

有什麼該檢討的嗎？

會有溜溜球效應嗎？


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Tags: 美體

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2011-03-13T16:33
吃太少了...
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By Emma
at 2011-03-18T03:00
我也覺得她吃太少，所以之後他有機會復胖囉！！
那我要給他機會繼續教育~~~
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By Kyle
at 2011-03-18T23:57
這樣吃 躺著都會瘦吧
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By Kyle
at 2011-03-23T08:31
吃這樣好可憐..
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By Brianna
at 2011-03-25T01:26
重點他吃這樣子瘦了快要35公斤了，汗顏~~~
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By Ursula
at 2011-03-25T02:44
但他早餐吃得好豐富喔 麥當當> < 好罪惡
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By Zenobia
at 2011-03-26T06:09
早餐還好吧 除非他又加點了薯餅之類的 他是餓瘦的

孕婦...飲食該如何控制??

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By Elma
at 2011-03-09T10:12
在半年前好不容易慢慢養成運動的好習慣 結果卻中獎了...目前26周 開心是開心,但整個運動習慣卻被打亂了 前3個月孕吐虛弱,連下床都有問題 3個月後不吐了,開始亂吃= = 所以從16周46.2公斤到今天26周52.5公斤 andgt;and#34;andlt; 孕前應該是44公斤 就再昨天產檢 ...

X-BIKE 19807會震動? XD

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By Edith
at 2011-03-08T23:17
各位前輩好~ 前幾天剛入手19807 (無名開箱文:http://www.wretch.cc/blog/longloveyu/21498460) 因為是第一次購入健身車，之前也沒什麼騎乘的經驗， 所以有幾個問題想請教板友： 1、我在騎19807的時侯震動滿大的！請問這是正常的現象嗎？(還是我太重了 ...

有熱量低的葡萄乾嗎？

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By Daniel
at 2011-03-08T22:11
因為減肥總偶爾嘴饞 買了統一生機的葡萄乾 才發現100g有286大卡囧 想詢問一下 有哪家葡萄乾 是講求不含糖的嗎？ （雖然成份上也只寫棕櫚油） 謝啦 或推薦其他熱量低的小零嘴 - ...

運動時間不一定

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-03-08T18:13
《本文所提及之精華區皆為fitness精華區。》 ※ 引述《smile8137650 (hsinyun)》之銘言： : 我是否已經詳讀全部置底文：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：19 : 身高：153 : 體重：57 : BMI： 24 : 體脂率：27% : 參考照片：（可免填） 基礎代謝 ...

請教基礎代謝的問題

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-03-08T16:54
※ 引述《renglin (Daking)》之銘言： : 請教各位達人給一點建議了。 : ============================================================================== : 我是否已經詳讀全部置底文：（是） : 基本資料 : 性別： ...