請幫我看看有哪需要改進~ - 健身

基本資料

性別：男
年齡：22
身高：170
體重：80.5
BMI：27.85
體脂率：25.5%
基代：1716大卡

三餐內容

早餐：鮪魚總匯一個+一杯中杯豆漿

午餐：校內自助餐一飯四配菜

晚餐：御飯糰一顆+無糖高纖豆漿


日常作息時間：

11點到12點睡，7點到9點起床




生活型態：大學生


運動習慣：

每天跑操場2000公尺左右

加上騎腳踏車半小時左右


我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

請大家幫我看哪裡需要再多多改進的@@

以我的基代1700大卡，這樣會吃太多還是吃太少嗎？

運動量目前打算慢慢練上去，現在剛開始跑而已，

未來希望可以慢慢練到一次跑完3200公尺。

先跟給意見的各位說聲謝謝^______________^

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