請批吧~~~~~~ - 健身

By Charlotte
at 2008-09-08T09:33

Table of Contents

我是本版的潛水客

首先是一些退伍前的照片
那時剛接觸健身似懂非懂
亂亂摸索
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ibin10&book=15
接下來是退伍後至今的照片
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ibin10&book=19
入伍後都在家練的目前是全職考生
這些是我健身使用的器材
有在使用長槓短槓和H槓
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=ibin10&book=3
接下來是我的健身課表
http://www.wretch.cc/blog/ibin10/12696412

先感謝各位大大有耐心看完這篇
健身是一條長遠的路真正迷上後就會讓人無法自拔了
自已還很弱不管是體脂和肌肉量各方面都有極大的進步空間
各位大大能鞭的就請吧希望鞭的和藹可親些
大家一起努力健身吧

--

All Comments

By Rachel
at 2008-09-12T19:18

體脂好像不是很準不過身材看來不錯! 加油!

By Sierra Rose
at 2008-09-15T00:34

171 66 大概是20%左右是沒錯...肉應該是在肚子跟大腿

By Victoria
at 2008-09-16T15:51

消脂的話,有氧跟飲食控制比較重要吧...

By Joe
at 2008-09-20T11:08

吃又多又要消脂會比較困難...可能會長肌肉但是肥肉也會長

By Ina
at 2008-09-20T20:35

我也想要方胸肌 <冏>

By Wallis
at 2008-09-24T18:41

發文有附圖，此風必先推～

By Charlie
at 2008-09-27T22:00

推~ 大腿要練

By Necoo
at 2008-09-28T05:11

推發文附圖

By Wallis
at 2008-10-01T03:45

胸肌線條很漂亮，加油～

By Jacky
at 2008-10-04T05:55

推發文附圖

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