頸椎側彎可以健身嗎 - 健身

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By Delia
at 2008-09-07T22:53

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我上個月初在三重的仁力健身房

繳了4個月3千元的費用開始學健身

但是上個月底卻檢查出有頸椎側彎

我有問醫生是否可以繼續重訓

但卻得到很不客觀的答案

因為醫生直接說重訓要幹嘛 只是短暫的增強肌肉

人應該做有氧的活動對健康才比較好 blahblah....


想問看看版友前輩們

如果我想繼續鍛鍊我的胸肌 二頭 三頭 和三角(我最想練這個)

會對頸椎造成負擔嗎

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Damian avatar
By Damian
at 2008-09-09T19:41
請相信專業吧
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By Barb Cronin
at 2008-09-12T21:18
我脊椎側彎 椎間盤突出的毛病 我是做小量啦~~~
請慎重考量自己的狀況嚕 健康第一阿
Eden avatar
By Eden
at 2008-09-16T21:10
我也脊椎側彎,我壓腿照壓
Kama avatar
By Kama
at 2008-09-20T02:06
同樓上
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-09-22T03:22
我有頸椎胸椎側灣 有重訓 但是一不舒服就馬上回診
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2008-09-23T21:58
最近開始跳有氧 醫生說得是對的 有氧比較好
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2008-09-27T07:40
畢竟側彎常伴隨肌肉(出力)不對稱 重訓一個人的話
Ida avatar
By Ida
at 2008-09-29T04:09
不見得能確保出力的對稱性 嚴重的話還會加重
所以我就找了個推拿師朋友跟我去做重訓！
Erin avatar
By Erin
at 2008-09-29T21:30
脊椎側彎 醫生不是都說要加強背肌嗎?? @@
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-09-30T12:27
不過有氧運動真的是保健身體的好方法!! ^^
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-09-30T21:30
從身體健康來看 有氧真的比較有效率 又全身性
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By Enid
at 2008-10-04T20:21
我不是想否認有氧對身體健康的好處　只是覺得重訓不應該
Sandy avatar
By Sandy
at 2008-10-09T09:36
像那醫生說的那樣一文不值而已
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-10-10T11:56
不喜歡健身的人總會找到自己一套說法的
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-10-11T14:35
以我看到的 幾乎重訓的人95%都駝背 你說呢.....
Freda avatar
By Freda
at 2008-10-13T06:59
我說你看錯了
Brianna avatar
By Brianna
at 2008-10-17T04:45
我看到的個個都是抬頭挺胸~雄糾糾氣昂昂的
Mason avatar
By Mason
at 2008-10-20T15:25
best想表達??
Bethany avatar
By Bethany
at 2008-10-24T23:45
醫生講得話要聽
Bennie avatar
By Bennie
at 2008-10-25T18:40
也許重訓人口有駝背者只有5% 剛好95%都被你看到...
Andrew avatar
By Andrew
at 2008-10-30T14:42
best講的話聽聽就好
Rae avatar
By Rae
at 2008-11-02T03:48
ACE果然是王牌 講話真直呢 XD
Doris avatar
By Doris
at 2008-11-06T22:40
各位觀眾~四張ㄟ死
Hardy avatar
By Hardy
at 2008-11-08T04:46
95%駝背??...在健身房進進出出我怎麼沒印象有看過...?

怎樣可以瘦肚子

Frederic avatar
By Frederic
at 2008-09-07T21:23
最近我的腹圍越來越大 不知道怎樣可以瘦下來^^ -- http://www.wretch.cc/album/show.php?i=jaslinluandamp;b=1andamp;f=1071702465andamp;p=0 - ...

中山國中站附近有健身房嗎？

Agatha avatar
By Agatha
at 2008-09-07T21:06
找了一下好像沒有 有人有資訊可以提供嗎？前後2、3站附近也是ok的 - ...

關於跳繩的問題

Joseph avatar
By Joseph
at 2008-09-07T18:01
因為最近開始有點小下雨 小弟都是習慣晚上去跑的 又都剛好晚上下雨 之前臨時起起意買的跳繩 想說懶的出去跑步了 也爬過文說跳繩能取代跑步 於是開始跳繩 恩 於是想到就做後 也沒暖身 當晚直接就跳完一千 在跳一千之前有先滾輪60下跟伏地60下 隔天起床後 嚴重發現背部上面的肌肉嚴重酸痛 想說是跟太久沒做滾輪一樣會 ...

可以這樣嗎?

Victoria avatar
By Victoria
at 2008-09-07T17:08
由於我只有 組合式啞鈴 andamp; 伏地挺身器 andamp; 一些小器材(如:握力棒,握力器,擴胸器) 小器材是做好玩的 主要是以 啞鈴 andamp; 伏地挺身 為主 目前的小菜單都是 一天做 二頭 10.8kg 5組 1組12下 三頭 10.8kg 5組 1組12下 而 ...

滾輪站著可以做幾下?

Bethany avatar
By Bethany
at 2008-09-07T11:47
只是想問一下有在用滾輪訓練腹肌的勇士們 站著滾輪能夠做幾下? 目標是幾下? 在下之前突破5下到了8下的水位,接下來目標則是15下!!! -- 只有李小龍能讓我有這種衝動練成他的絕學... 雙截棍 ~ http://0rz.tw/f84rT - ...