請推薦我有氧舞蹈教室，謝謝 - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2010-03-21T20:53

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fitness版首PO，如有違反版規的話還請不吝告知 謝謝 >///<



最近同事分享參加社區的有氧舞蹈教室，聽完整個蠢蠢欲動 XD

她上的教室算蠻低價位的，但老師教的也不錯，且算小班制(約20人左右)

不過太遠了~ 我沒辦法去

想請大家幫忙推薦士林附近不錯的有氧舞蹈教室，先謝謝了~ ^^



PS.平日因工作忙碌再加上怕曬黑，所以很少運動 (囧)
現在運動主要是想培養一個可以健身兼流流汗的運動，
若是有其他建議適合女生的運動也可以喔~ 感謝




※ 編輯: CRESPOK 來自: 125.232.132.56 (03/22 00:42)
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 08:55
→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 05:21

Tags: 健身

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Thomas avatar
By Thomas
at 2010-03-26T09:09
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By Megan
at 2010-03-30T00:04
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

核心訓練與有氧

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By Tracy
at 2010-03-21T15:24
我會想hindu squat 傷不傷膝蓋 http://www.youtube.com/watch?v=kaHBnN-HXX0 主要是看它膝蓋超過腳尖那麼多 (我可以接受超過一些 但這也超過太多了) 如果把體重讓屁屁那個關節(大腿跟骨盆的那個)撐 感覺比較放心 dreamwaterfall (7 month ...

Re: 身材比例很差

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By Sierra Rose
at 2010-03-21T11:57
穿合身短一點的衣服 穿高跟鞋+褲管窄一點長度能蓋到鞋子的牛仔褲 或是穿洋裝 應該有幫助吧 妳跟我很像耶 我是170cm/52kg 屁股很長 肚臍以下有100cm 但腿長從屁股以下只有74cm 小腿40cm 腿的比例比男生還短(跟學長和男朋友比過...) 不過平常大家都說看不出來 可能是衣服搭得不錯吧 再加 ...

核心訓練與有氧

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By Sarah
at 2010-03-20T23:14
在下從剛加入這版70kg 詳讀置底與精華區 遵循體適能原則 吃過基代並努力均衡飲食 經過了兩年多 現在已經來到56kg 最近過了25歲的生日後 感受到核心肌群不夠強壯的事實 之前的運動都只有單純有氧 目前強度是: 4000m 25-28分之間 5000m 是31-32分完成 現在想加入印度深蹲http ...

今天買了Lafit活氧健身車，有個問題

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By Xanthe
at 2010-03-20T22:40
今天一拿到就立刻請家中壯丁進行組裝XD 並且有測試過+調整 使用了兩小時，不時出現卡卡的聲音 不是踏板的問題，好像是從機身內部發出來的 不知道有沒有人跟我有一樣的問題? - ...

減肥紀錄及心得分享

Leila avatar
By Leila
at 2010-03-20T22:40
在FITNESS版潛水了很久 也在這邊獲得了正確的減肥知識 這次能夠不同以往的輕鬆 健康的減肥下來 而且沒有復胖 真的要歸功於很多版友分享的寶貴經驗 因此也希望能分享自己這次的減肥歷程與心得 當作一點回饋 無音樂圖文網誌版 http://www.wretch.cc/blog/ykai/12197843 ht ...