請推薦抗力球 - 健身

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By Erin
at 2008-05-02T22:06

Table of Contents

※ 引述《tooodark (塗太黑)》之銘言：
: 最近對抗力球有興趣，想做核心訓練，
: 不知道版友有沒有推薦的品牌或店家呢？
: 只知道直徑65cm適合身高170至180的人使用…
: 其他則沒什麼概念…。
: 網路拍賣之外，
: 有什麼實體店面會賣嗎？家樂福？
: 先謝了。
http://tw.youtube.com/profile_videos?user=ridgelinefitness&p=r
基礎十分重要，我也難以文字說明
影片中動作，看似簡單，其實不然。
請網友不要逞強。
格鬥專長
http://tw.youtube.com/profile_videos?user=erikmfx&p=r
基礎
http://tw.youtube.com/watch?v=D5ePhnkqjV0&feature=related

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Tags: 健身

All Comments

Blanche avatar
By Blanche
at 2008-05-07T11:45
曾經做過，有人指導，不會逞強，謝謝提醒。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-09T23:29
借問一下核心訓練是在練什麼呀?
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-05-10T03:09
腹部的力量(腰力)等於核心訓綀
Mia avatar
By Mia
at 2008-05-14T10:30
http://Now.to/1jnz
Heather avatar
By Heather
at 2008-05-18T10:28
推一下樓上這篇文章

[知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章）

Christine avatar
By Christine
at 2008-05-02T20:57
※ [本文轉錄自 FITNESS 看板] 作者: brian596 (Brian) 看板: FITNESS 標題: [知識] Burning Debate 燃燒脂肪吧（轉載文章） 時間: Fri Apr 25 12:41:42 2008 墨爾本的圖書館裡有許多英文的文獻，對我目前的健身工作，真是幫助不小 ...

沒有勇氣走進Free-weight區...

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-02T20:50
因為剛開始認真健身不久， 很多知識都是從板上爬文、逛板上提供的網址得知 也看了一些相關的影片(youtube的健身動作指南、板上提供的Milos) 還有去訂了一本黃教練的書來拜讀 不過看歸看，在健身房做又是另外一回事 交大的健身房重訓是分成 Machine 跟 Free-Weight 區，隔滿開的 ...

健身房的討厭鬼

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By Steve
at 2008-05-02T15:36
※ 引述《fantasytale (Movie)》之銘言： : 1.用完器材不擺回去的 : 有一次看到一個超壯的 : 練完史密斯也不片擺回原位 : 都練那麼壯了 還像個新手.... : 2.大吼大叫 : 這點還好耶 還可以接受叫聲 : 但是有些人的叫聲像叫床聲....會讓人雞皮戈搭掉滿地= = : 3.使用器 ...

有關室外助曬

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-05-02T15:22
有關室外助曬方面 不知道有沒有版友有經驗或者有研究的 希望能聽聽大家的意見 像是怎麼曬會比較好看 還有曬前曬後的注意事項保養方法等等 謝謝~ - ...

健身房的討厭鬼

Kama avatar
By Kama
at 2008-05-02T13:45
1.用完器材不擺回去的 有一次看到一個超壯的 練完史密斯也不片擺回原位 都練那麼壯了 還像個新手.... 2.大吼大叫 這點還好耶 還可以接受叫聲 但是有些人的叫聲像叫床聲....會讓人雞皮戈搭掉滿地= = 3.使用器材間隔休息太久 有些人做完器材 在組與組之間 一休息就做在器材上休息了4,5分鐘... ...