請推薦社教中心敦化教室的有氧老師 - 美體

Eartha avatar
By Eartha
at 2009-02-03T21:29

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最近想學有氧 (上班族都沒機會運動阿...)
以前都沒有學過
在社會教育中心看到有有氧課程
離住的地方比較近的是敦化教室
如果有人上過的話
可以推薦一下哪位有氧老師比較適合初學者嗎?
我是女生~
另外初學者學有氧有什麼需要準備的東西或是注意的地方嗎?

謝謝回答!

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Tags: 美體

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2009-02-08T09:50
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Adele avatar
By Adele
at 2009-02-11T06:19
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

吃少吃鹹不吃甜

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-02-03T15:34
各位版友們好 在這個版看到好多版友分享經驗及解決疑慮 有個問題想請教各位版友們 如不適合發表在此版 煩請提醒我 謝謝喔。 從2007年之後至今 發現自己的體質改變了 不喜歡吃甜食 偶爾只吃紅豆餅 或 不甜的紅豆湯 紅豆餅也會挑不甜的來買 也僅吃一個 就不想再吃第二個= =and#34; 早餐吃山東 ...

年假的收穫

Puput avatar
By Puput
at 2009-02-03T15:08
※ 引述《mismo ()》之銘言： : 年假終於結束了 : 開工也是減肥的開始啊= = : 沒想到一星期的大吃大喝 : 竟然能讓人爆肥 : 經過這次的震撼教育 : 我突然發現 : 年紀稍長了些 : 就算胃口再大 : 也不能像以前青少年時期肆無忌憚的大吃 大喝了 : 不然就等著迎接一堆肥肉了 : 爆肥圖文版 ...

年假的收穫

Selena avatar
By Selena
at 2009-02-03T14:37
年假終於結束了 開工也是減肥的開始啊= = 沒想到一星期的大吃大喝 竟然能讓人爆肥 經過這次的震撼教育 我突然發現 年紀稍長了些 就算胃口再大 也不能像以前青少年時期肆無忌憚的大吃 大喝了 不然就等著迎接一堆肥肉了 爆肥圖文版 http://www.wretch.cc/blog/doghead/1076193 ...

馬上吃馬上胖?

Lucy avatar
By Lucy
at 2009-02-03T13:23
體重的變化方式並非甚麼時候體重才會變化 體重的變化曲線畫成二維的圖形一定是一條連續曲線 會怎樣變化取決於代謝和攝取的總合 我們身體無時無刻在代謝熱量 熱量的來源有肌肉肝糖 脂肪 蛋白質 還有我們剛吃進去的東西 你的生活習慣取決於你的身體對這些熱量來源的代謝順序 一樣沒有甚麼優先性 因為我們的生活習慣也是2 ...

為何法國人喝紅酒會瘦.我喝紅酒就...="=

Sandy avatar
By Sandy
at 2009-02-03T12:51
很簡單 因為沒有and#34;吃喝and#34;一種食物會讓你瘦 變瘦變胖的原因在於代謝的速度和攝取速度的總合 加上生活習慣後會造成怎樣的身型 我們便會叫做胖或瘦 如果有人告訴你吃甚麼東西會瘦 那麼代表他對生理的一知半解 正確來說 我們知道甚麼東西可以and#34;幫助and#34;提升代謝速度 但不代表 ...