請教"門上器"的使用心得 - 健身

Anthony avatar
By Anthony
at 2009-01-02T10:06

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小弟沒有買門上器，

但是可以給大大參考看看單槓，


http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/diy0.jpg

http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/diy2.jpg

http://i164.photobucket.com/albums/u2/gettre/diy1.jpg


這是某Y拍買回來的250元單槓，

內附一之最長可以伸至100CM的單槓，負重最高100KG，

加上兩根螺旋釘子。


小弟是拿家中的鋼釘、螺絲起子、鐵鎚直接釘在水泥牆，
(先轉一轉，再打一打，再轉一轉，再打一打，鏘鏘~完成了XD)

他附的那兩根螺旋釘子，小弟有試過，轉沒幾下就整跟歪掉了.....


給大大參考一下。

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Tags: 健身

All Comments

Frederica avatar
By Frederica
at 2009-01-02T15:22
我弟買的跟你一樣 可我還是不太敢用...
Quanna avatar
By Quanna
at 2009-01-07T11:48
這釘家裡會被罵..釘租屋會被罰錢... 還是算了 謝謝
Michael avatar
By Michael
at 2009-01-08T13:50
它也可以不用釘 他是用壓力&接觸面材質 來撐在牆上的
Isabella avatar
By Isabella
at 2009-01-12T18:12
要承受向下近90Kg的力矩...左右向的牆壁漆大概不保了吧
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2009-01-15T06:42
這讓我想起曾把飯店欄杆扯下來的舊事...
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-19T14:59
拉了快四個月的心得是感覺還滿堅固的@@~
Necoo avatar
By Necoo
at 2009-01-20T02:50
我也用這個 使用時間是兩年半 其中 掉下來過三次XD

關於最近板上的風氣

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-01-02T04:39
看到T大的態度 讓我覺得心有戚戚焉 雖然不是跟他同校 但是由於我也考到一個不錯的學校 學生程度大概跟112不相上下吧(救護車) 我發現程度越好的人真的本身能力很好 也很會自己找答案 但是他們對於那些不做功課不先自己了解 就直接丟問題出來時 卻很and#34;不屑and#34; 有種鄙視的感覺 ...

關於板橋 練body pump

Tracy avatar
By Tracy
at 2009-01-02T01:10
我住府中捷運站出口 之前都在板橋遠東的亞力山大做body pump 自從亞歷山大倒後就......... 請問 府中捷運站附近有無健身俱樂部 可做單次的body pump的.........(對會員制感到害怕) 還是捷運藍線上有呢 又 西門站的加州健身 也列入考慮 有無其它家呢 感謝 - ...

關於最近板上的風氣

Joe avatar
By Joe
at 2009-01-02T00:40
記得3天前吧 有一位網友 PO了文章 尋求答案 別人後來的回文 讓他把自己的文章刪除了 整個開始跟結束(刪除) 時間不長 感覺上是提起勇氣發文之後 被and#34;回應and#34;完 自D文章 消失在板上 當時感觸很深 網友在板上PO文章 深怕一有重複 會被攻擊到死 我想 如 ...

關於最近板上的風氣

Irma avatar
By Irma
at 2009-01-01T23:01
我潛水很久了 偶爾回答一下板友的問題 有人跟我伸相簿 我也會給 有人跟我請教 我也會回答 但是說實在的 終結者的態度上 有待商榷 是否要請您深思熟慮一下 為何近來每次您的發聲就引起這麼多的回應 如果只有一個人或是兩三個人對您有意見 也許個人觀點不同 但要是一半以上的人都對您有意見 那就跟支持率低於5 ...

請教"門上器"的使用心得

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-01-01T21:17
最近因為工作忙碌空不太出時間往外跑 現在在考慮買個門上器或是直接在門框上裝個單槓 當然以不傷房門的門上器為優先考慮 但是我不清楚門上器在使用上是不是會有姿勢上的限制.. 背拉, 側拉等 是否能請各位給個建議, 或是提示我該讀哪篇文章, 或是搜尋用關鍵字? 單單以and#34;門上器and#34;來找稍嫌 ...