請教"門上器"的使用心得 - 健身

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2009-01-01T21:17

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最近因為工作忙碌空不太出時間往外跑
現在在考慮買個門上器或是直接在門框上裝個單槓
當然以不傷房門的門上器為優先考慮

但是我不清楚門上器在使用上是不是會有姿勢上的限制.. 背拉, 側拉等

是否能請各位給個建議, 或是提示我該讀哪篇文章, 或是搜尋用關鍵字?

單單以"門上器"來找稍嫌..模糊了點 謝謝

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I'm phat. So sue me.

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Tags: 健身

All Comments

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-01-04T05:25
我總覺得那東西不是很牢靠
Robert avatar
By Robert
at 2009-01-04T12:28
>.< 我也怕啊 要850耶
Catherine avatar
By Catherine
at 2009-01-09T02:36
單槓只要250　但是我也不知道牢靠不牢靠..考慮中
Damian avatar
By Damian
at 2009-01-11T16:33
我覺得除了擔心單槓 也擔心門框

三頭肌的伸展

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2009-01-01T18:13
這對各位來說可能是一個很簡單的問題 可是我不知道要怎麼伸展才是正確的 爬問跟z都沒有 所以想向各位請教 .. -- 我正百無聊賴，你正美麗。 (妳是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者) http://www.wretch.cc/blog/dakou - ...

台中World Gym瑜珈會館

Mia avatar
By Mia
at 2009-01-01T16:42
※ [本文轉錄自 TaichungBun 看板] 作者: idadd (小咪喵) 看板: TaichungBun 標題: 台中World Gym瑜珈會館 時間: Thu Jan 1 16:38:35 2009 因為工作的關係，沒辦法繼續在那邊運動 不然那邊的舞蹈跟瑜珈課程及師資真的不錯說 所以我 ...

胸肌訓練瓶頸..

Una avatar
By Una
at 2009-01-01T12:18
→ daycat:除了臥推 您還有哪些訓練?? 大大是指其他肌群的訓練嗎？ 如果是的話，這是小弟的課表： 星期一：胸 星期二：休息+有氧 星期三：背 星期四：休息+有氧 星期五：腿 星期六：胸+三頭 星期日：背+二頭 本來只打算一個禮拜練一次胸就好了，可是因為感覺越來越不強烈，改成一個 ...

二頭肌拉傷？

Kelly avatar
By Kelly
at 2009-01-01T12:13
小弟現在正在當兵 隊長是嚴格訓練體能的人 下午體育課很很操完之後 又把我們幾個單槓拉不上去的人抓去舉啞鈴 左右手12磅各150下 我禮拜一晚上做了之後 到現在二頭肌都還是好痛好痛 手沒有辦法伸直... 連舉手,立正,穿衣服,拿東西都有問題了 請問這應該是休息幾天就好了嗎?? 或是我應該怎 ...

健身房

Caroline avatar
By Caroline
at 2009-01-01T10:02
大家好 新手一枚 請大家多指教 小弟家住在宜蘭羅東 然後就我了解的 這個小鎮上只有二間健身房的樣子 其中一間已經在前幾天結束營業了 / \ 然後另外一間去問的時候 櫃台的小姐說他們那裡沒有教練專門在那邊教人… 所有的器材都要自己來 而且 櫃台小姐說她們只會用簡單的跑步機而已 重訓的東西她們也不會用 嗯 我還 ...