二頭肌拉傷？ - 健身

小弟現在正在當兵

隊長是嚴格訓練體能的人

下午體育課很很操完之後 又把我們幾個單槓拉不上去的人抓去舉啞鈴

左右手12磅各150下

我禮拜一晚上做了之後 到現在二頭肌都還是好痛好痛

手沒有辦法伸直...

連舉手,立正,穿衣服,拿東西都有問題了


請問這應該是休息幾天就好了嗎??

或是我應該怎麼處理...?

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10/11 ARASHI 台控MC小劇場 《俺樣欽點的角色分配!!》
我分到花澤類!!
我是美作 太好了!!我是西門 │ 本大爺開始分配角色!!
所以我是杉菜嗎...? ╰ ○ \○/ ╯ ○/ ╯ ○ │
╰ /大\ 二 <相 ─潤> ╯
＿|翔|○ || /\ /\ || ψkyouchan0432(小姜)

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