三頭肌的伸展 - 健身

這對各位來說可能是一個很簡單的問題
可是我不知道要怎麼伸展才是正確的
爬問跟z都沒有
所以想向各位請教 ..

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我正百無聊賴，你正美麗。
(妳是朵待沽的玫瑰，而我是怕痛的行者)

http://www.wretch.cc/blog/dakou


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