請教一個基本問題--基礎代謝率 - 美體
By Christine
at 2011-09-22T11:54
at 2011-09-22T11:54
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是這樣的...
我看板上好多人都對自己的基礎代謝率很清楚
我想知道大家都從何得知的啊...
我google之道有許多網站協助計算基礎代謝率
都是輸入身高、體重、年齡等資訊，然後就以代公式的方式計算得知。
如果照這樣的算法，我的基代大約是1400左右
但是根據我的了解，基礎代謝率這種東西應該是個體差異性非常大的東西吧.....
大家對於自己基礎代謝率的計算，也都只是利用這些網站嗎? 還是有其他更精準的方式?
誠如大家所討論的，不同的飲食習慣、不同的運動習慣都會導致基礎代謝率不同
最常看到的說法就是，每天都吃不到基礎代謝率-->長久下來基礎代謝率就會下降
那我要如何知道自己到底目前的基礎代謝率正確數字呢?
@@而且網站每次叫我勾選年齡，都以10歲為一個單位
像我這種29歲的老女人，是要勾選20-30還是要勾選30-40啊......................Orz
整個感覺算出來就是很不精準，囧
醫院有在幫忙測量基礎代謝率嗎(?)
--
根據我非常粗陋的印象裡，精準的基礎代謝率測量還包括了呼吸的頻率與呼出來的二氧化
碳等等等等等很多因素....(以前實驗課的時候有測過老鼠的基礎代謝率XD)
--
http://www.wretch.cc/blog/Kimberly1202
--
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