請教大大這樣的飲食ok嗎? - 美體

若有對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供建議、批評、指教者，

請按照以下格式填寫，未註明可免填選項即為必填，未詳細填寫者刪文退回。
==============================================================================
我是否已經詳讀全部置底文：（是／否，未詳讀即發問者無預警刪文）

基本資料

性別：（男／女）女

年齡：28

身高：160

體重：60

BMI： BMI低於18.5者禁止發減肥文，若有其他特殊原因(如運動員或特殊需求)
需減至BMI<18.5者請至Fitness板、MuscleBeach板發文

體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量）

參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：600c.c.無糖豆漿+饅頭夾蛋

午餐：600c.c.無糖豆漿+烤地瓜一個+橘子一顆

晚餐：優葛一杯+大腸蚵仔麵線小碗一碗

其他：（可免填）

日常作息時間：12點睡、六點半起床

生活型態：上班族

減肥方式：每天快走操場十圈（例如：每周三次，每次慢跑30分鐘）

問題陳述：這樣的飲食ok嗎?哪裡可以改進的?
（請將您主要的疑問陳述於此）

--