請教睡眠會抽動的問題 - 健身

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By Oscar
at 2015-04-01T16:56

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各位前輩大家好

本人健身約三四年了

約莫過年前開始，睡覺時會突然抽動一下，都是在要入睡時抖一下

，然後醒再入睡又會抖，就這樣會一直持續無法好好入睡

也去看過神經科醫生，醫生說是壓力造成的，但我並不覺得是什麼壓力造成的

現在測試的結果是，只要重訓當天，晚上睡覺就會這樣抖動，休息日或是有氧日就不會

我一星期重訓四天，基本的胸肩背腿，大肌群約一小時，再加小肌群二十至三十分

一天待健身房約一小時半，之前健身都不會如此，為何現在這樣，還蠻困擾我的

畢境不練也不習慣，希望有經驗的前輩能指教一下，感謝了

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Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2015-04-03T02:19
休一個禮拜看看，你都看過醫生了，板友鍵盤診斷不會給
你更好的答案。
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2015-04-06T15:42
你閉眼睛會感覺眼球眼皮一直抖或跳嗎？
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-04-09T01:35
在拿問題去問醫生或換個醫生問
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2015-04-10T14:13
吃點香蕉喝點牛奶?
Joe avatar
By Joe
at 2015-04-14T19:01
我有時候會有不易入睡或睡眠中斷的問題，睡前練易筋經改善
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-04-15T02:22
很多。少林寺版本 https://youtu.be/YrkuHf1S6dc
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-04-18T06:21
或是在youtube搜尋「易筋經 李章智」。
Selena avatar
By Selena
at 2015-04-20T16:23
我想練九陰真經可以嗎? 雖然已經練完九陽神功了會影響嗎
Agnes avatar
By Agnes
at 2015-04-25T07:15
裡張志根令狐沖誰強阿
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-04-28T01:57
我也會欸 睡覺睡到一半手都會抽動打醒我女友
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-05-01T18:45
原來不是只有我這樣
Sarah avatar
By Sarah
at 2015-05-06T06:44
我都是早上醒來發現手伸到內褲裡抓著...
Necoo avatar
By Necoo
at 2015-05-07T19:11
一根毛
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-05-09T12:16
這跟眼皮跳差不多 有時很難說是甚麼原因 google也沒有解決
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-05-12T00:55
方法 就休息 過一段時間就不跳了 我曾經胸肌連跳四五天
跳到真的很煩 背加 大腿肌也都跳過 頂多一天
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-05-16T19:01
sorry 我誤會了 是睡覺突然抽動一下嗎? 我偶爾也會
Kristin avatar
By Kristin
at 2015-05-17T12:11
我通常是發生在睡眠不足 或是身體太累才會發生
Connor avatar
By Connor
at 2015-05-19T01:45
我個人經驗是多補充鈣媄
Victoria avatar
By Victoria
at 2015-05-20T14:09
高中時聽醫生說是缺鈣，要多攝取深色水果還有菠菜
Lucy avatar
By Lucy
at 2015-05-21T11:35
感覺是肌肉疲勞 產生的不協調 吃吃看香蕉之類的看看?
Jake avatar
By Jake
at 2015-05-26T03:08
蕭交+1
Jack avatar
By Jack
at 2015-05-31T01:13
香蕉…

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Queena avatar
By Queena
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By Gary
at 2015-04-01T13:01
有朋友最近想加附世界健身的一中店(台中) 問的方案是1年單點的。 價格如下：1188/月+2888(手續費) 付款方式：信用卡月扣 請教有經驗的大大兩個問題： 1)似乎現在世界的價格都不能殺價了，是嗎？ 2)付款不能現金一次付清嗎，一定要信用卡扣款嗎？ - ...

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By Kyle
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有時候做大重量訓練需要捕手。兩人互補。1-5都會去下午2點左右到5點都行希望能找到 - ...

看起來只有四塊，請問是體脂肪太高嗎？

Ursula avatar
By Ursula
at 2015-04-01T00:58
有關體脂肪跟腹肌外觀的問題，我恰好有經歷過一些波折，可以供您參考 先附上四張不同時期的照片 http://i.imgur.com/nfVl7Ai.jpg http://i.imgur.com/AEAN8lF.jpg http://i.imgur.com/FJLDFBt.jpg http://i.im ...